月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0			親子で、夏油高原スキー、晴れ　雪質良。タイガ　リフト9回、ゴンドラ1回。帰りに、瀬見温泉に、夕食は、びっくりドンキーにて、ハンバーグ。
4/02 土	0.0			脹脛痛のため、ラン休み。触れただけで痛い。親子で荒島パークへ。
4/03 日	5.0	御前下		夜、御前下ラン　脹脛に今日も違和感あり、恐る恐るランと言うよりjog5キロ、痛みは大分なくなった。後日、判明、スキーによる筋肉痛。故障でなくてよかった。
4/04 月	13.0	秋目川・ジム(30)	20:44(5キロ)	午前、秋目川　5キロラン(プレス154)＋1キロ　気温6℃　午後、ジムラン　7キロ　筋トレ10日ぶりなのでウエート軽め。
4/05 火	10.0	御前下		夜、御前下ラン　1キロ5分　50分　気温（9℃）が高かったので走りやすかった。
4/06 水	22.0	林際・ジム(31)	18:31(5キロ)	午前、林際　往路5キロ流しで、復路5キロ　18:31 ベスト追風も味方になった　＋jog2キロ　気温19℃　プレス156。午後、ジムラン　10キロ　筋トレ。
4/07 木	10.0	御前下		夜、御前下ラン　1キロ5分　50分　気温9℃。
4/08 金	17.0	林際・ジム(32)	18:29(5キロ)	午前、林際　復路5キロ　18:29ベスト強風。ジムラン　7キロ　筋トレ。
4/09 土	0.0			ラン休み。ママ誕生日？歳。夕方から柴田町に、夕食かっぱ寿司、お泊まり。
4/10 日	12.0	さくらマラソン	9:07(親子2キロ)	柴田さくらマラソン　親子2キロ　エントリー97組中　7位　入賞。30〜49歳 5キロ　19:57 20位。ママ、ミユ　応援に来て初の入賞。
4/11 月	0.0			身体怠くお休み。
4/12 火	11.0	林際	42:11(10キロ)	林際10キロラン、今年ベスト　42:11 ＋jog1キロ。気温7℃、着替えしないで家に帰ったら鼻水じるじる。　午後から田尻町「さくらの湯」へオープンは15日から、11〜13日町民無料開放デー、特別ただで入浴してきました。
4/13 水	0.0			風邪(鼻水)でラン休み。
4/14 木	13.0	ジム(33)		6日ぶりのジムラン。インターバル　500�b5本、筋トレ。
4/15 金	11.0	御前下		夜、御前下ラン 1キロ5分　気温10℃　プレス150 ラストビルドアップ。
4/16 土	12.0	マリンパレット〜新漁港・ジム(34)		ジム通算120回目体重53.6キロ、体脂肪14％、朝マリンパレット〜新漁港ラン、12キロ筋トレ。午後、大雅のサッカー用品購入に古川へ。
4/17 日	6.0	林漁港・つばきマラソン(不参加)	21:13	大雅　授業参観、PTA総会の為、つばきマラソン不参加。午後、林漁港ラン5キロ＋jog1キロ。
4/18 月	11.0	伊里前小学校		大雅　サッカースポーツ少年団入団、夜　大雅練習中ラン。気温6℃。
4/19 火	0.0			仕事でお疲れモードでランお休み。
4/20 水	22.0	林際・ジム（35)	44:57	午前　曇、林際10キロマイペースで＋jog2キロ。午後　雨、ジムラン　10キロ　筋トレ。pm2:30〜大雅の担任、石橋先生、家庭訪問。
4/21 木	10.0	御前下		夜、御前下ラン1キロ5分　50分　気温6℃
4/22 金	11.0	ジム(36)		ジムラン11キロ　10キロ　45:55 筋トレ。　夜、すたみな太郎へ。
4/23 土	12.0	御前下		夜、御前下ラン1キロ5分　60分　気温5℃
4/24 日	5.0	秋目川		朝、秋目川までラン脚が重く、アキレス腱も痛いので、5キロで止め。気温7℃。
4/25 月	20.0	ジム(37)・伊里前小		午後、ジムラン12キロ、筋トレ。夜、大雅　サッカー練習中40分ラン。
4/26 火	24.0	林	1:37:59(21キロ)	午後、林漁港ラン　21キロマイペースで、＋jog3キロ　プレス132 気温17℃。
4/27 水	7.0	水口沢
4/28 木	17.0	林		午後、林漁港ラン　16キロ＋jog１キロ　気温27℃
4/29 金	12.0	御前下		夜、御前下ラン1キロ5分　60分　気温15℃
4/30 土	7.0	押立		朝、押立迄7キロラン、気温16キロ。午後、親子でチャチャワールドへ。
走行距離	300.0  km