2013/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 火 | 0.0 | |||
10/02 水 | 0.0 | |||
10/03 木 | 0.0 | |||
10/04 金 | 0.0 | |||
10/05 土 | 20.0 | 堤防 |
チャコ練習会出席のため自主練 2回目挑戦がんばりました。 |
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10/06 日 | 10.0 | 緑地公園500m往復10回 |
チャコと久々の朝ラン 芝は足に優しい。 10往復精神修行。 |
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10/07 月 | 0.0 | |||
10/08 火 | 0.0 | |||
10/09 水 | 0.0 | |||
10/10 木 | 0.0 | |||
10/11 金 | 4.0 | ジムトレミ |
25分 |
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10/12 土 | 8.0 | 堤防 |
55分ジョグ |
自主トレ |
10/13 日 | 30.0 | 草薙の湯までマラニック |
4:19:10 |
チャコとチャコ夫のナビの元草薙の湯を目指す。初30km不安だったが、なんとか走りきることが出来た。さった峠からの景色綺麗だった。清水駅ではマグロ祭り。かき氷食べて復活。温泉に浸かってくつろいできた。 |
10/14 月 | 0.0 | |||
10/15 火 | 0.0 | |||
10/16 水 | 0.0 | |||
10/17 木 | 0.0 | |||
10/18 金 | 0.0 | |||
10/19 土 | 13.0 | 堤防 |
自主トレ |
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10/20 日 | 6.2 | バイパスガード下 |
41:45 |
チャコと8:00から走る。予定はお山だったが、7:00雨が上がったけれどで予定変更。急に秋になり涼しくなった。風が吹いて寒いくらい。 |
10/21 月 | 0.0 | |||
10/22 火 | 5.0 | ジムトレミ |
30分 |
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10/23 水 | 0.0 | |||
10/24 木 | 0.0 | |||
10/25 金 | 0.0 | |||
10/26 土 | 4.0 | ジムトレミ |
25分 |
台風の影響があまりなし。被害なく安心 |
10/27 日 | 10.0 | 堤防 |
70分ジョグ |
チャコ大井川参加のため、自主トレ |
10/28 月 | 0.0 | |||
10/29 火 | 0.0 | |||
10/30 水 | 0.0 | |||
10/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 110.2 km |