2013/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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1/01 火 | 0.0 | |||
1/02 水 | 0.0 | 風吹く中、気合入れて走った。 |
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1/03 木 | 18.0 | 岩本山経由で浅間大社まで女子会初詣ラン |
k山さんとチャコと2人で初めてのお正月。初詣ラン+温泉 一日楽しかった。 |
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1/04 金 | 0.0 | |||
1/05 土 | 10.1 | 堤防10km走 |
59:03(29:56-29:07) |
チャコ夫婦にペースを作ってもらい、初の10km走 |
1/06 日 | 0.0 | |||
1/07 月 | 0.0 | |||
1/08 火 | 0.0 | |||
1/09 水 | 0.0 | |||
1/10 木 | 0.0 | |||
1/11 金 | 0.0 | |||
1/12 土 | 10.1 | 堤防10ペース走 |
57:39(28:49-28:50) |
チャコに引っ張ってもらう。最初から5:45ペースで行けるところまで、折り返しもなんとか維持でき、イーブンペースで走れた。先週よりも1分半速く走れて。上出来(^^)v |
1/13 日 | 0.0 | |||
1/14 月 | 0.0 | |||
1/15 火 | 0.0 | |||
1/16 水 | 0.0 | |||
1/17 木 | 0.0 | |||
1/18 金 | 0.0 | |||
1/19 土 | 14.0 | 緑地公園〜蒲原堤防往復〜富士川1周 |
1:30 |
チャコと14時から走る。風もなく暖かい。初コースの蒲原堤防。1年ぶりの富士川1周。 |
1/20 日 | 0.0 | |||
1/21 月 | 0.0 | |||
1/22 火 | 0.0 | |||
1/23 水 | 0.0 | |||
1/24 木 | 0.0 | |||
1/25 金 | 0.0 | |||
1/26 土 | 9.7 | 堤防下 |
チャコと10時から走る。強風で走るの大変。頑張った。 |
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1/27 日 | 0.0 | |||
1/28 月 | 0.0 | |||
1/29 火 | 0.0 | |||
1/30 水 | 0.0 | |||
1/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 61.9 km |