月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	0.0
8/02 土	0.0
8/03 日	0.0
8/04 月	0.0
8/05 火	0.0
8/06 水	0.0
8/07 木	0.0
8/08 金	0.0
8/09 土	0.0
8/10 日	0.0
8/11 月	0.0
8/12 火	0.0
8/13 水	0.0
8/14 木	0.0
8/15 金	0.0
8/16 土	0.0
8/17 日	0.0
8/18 月	0.0
8/19 火	0.0
8/20 水	0.0
8/21 木	0.0
8/22 金	0.0
8/23 土	2.1	ラン 4.58分/km	10分39秒 159kcal	国中道路コース
8/24 日	2.2	ラン 3.51分/km	8分24秒 162kcal	国中道路コース
8/25 月	5.0	ラン 4.01分/km	20分08秒 373kcal
8/26 火	0.0			人間ドックのためお休み。アクアビクス４５分チャレンジ！
8/27 水	8.0	ラン 4.16分/km	34分15秒 598kcal	高鍋町スポーツセンター体育館２階ランニングコース走
8/28 木	0.0			ＰＴＡ校長住宅で飲み方のため休み。
8/29 金	0.0			小俵橋促進協議会の飲み方で休み。
8/30 土	6.0	Jog 5.02分/km	30分21秒 448kcal	風邪気味で体調悪し。
8/31 日	10.0	Jog 5.07分/km	51分26秒 747kcal	今日から、10キロ走ることを決意！
走行距離	33.4  km