幹夫  
地域 : 宮崎    年齢 : 43歳
一言 : 
目標2011青島太平洋マラソン完走          目標2011青島太平洋マラソン完走          目標2011青島太平洋マラソン完走          目標2011青島太平洋マラソン完走
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 日 14.3   朝食 オードブル
昼食 おにぎり 鶏肉 すいか マンゴー
夕食 ざるそば もずく(小丸新茶屋)
8/02 月 10.3   朝食 ごはん メロン コーヒー
昼食 弁当
8/03 火 2.4   Walk
朝食 ごはん 納豆 コーヒー
昼食 弁当
夕食
8/04 水 0.0   朝食 ごはん 豆腐
昼食 弁当
夕食 さば焼き おくら マンゴー 味噌汁
8/05 木 0.0   朝食 ごはん 味噌汁 とうふ イチゴミルクジュース
8/06 金 0.0  
8/07 土 0.0  
8/08 日 0.0  
8/09 月 0.0  
8/10 火 0.0  
8/11 水 0.0  
8/12 木 0.0  
8/13 金 0.0  
8/14 土 0.0  
8/15 日 0.0  
8/16 月 0.0  
8/17 火 0.0  
8/18 水 0.0  
8/19 木 0.0  
8/20 金 0.0  
8/21 土 0.0  
8/22 日 0.0  
8/23 月 0.0  
8/24 火 0.0  
8/25 水 0.0  
8/26 木 0.0  
8/27 金 0.0  
8/28 土 0.0  
8/29 日 0.0  
8/30 月 0.0  
8/31 火 0.0  
走行距離 27.0  km