月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	13.0	通勤ラン	８０分	寝坊のため途中まで妻に送ってもらう。
12/02 土	0.0	一日ＰＴＡ行事とボランティア
12/03 日	18.0	自宅から国道周回	110分
12/04 月	3.0	昼歩き	３０分	夕方は職場集会。
12/05 火	7.0	朝国道まで	４５分
12/06 水	3.0	昼	３０分
12/07 木	0.0
12/08 金	3.0	昼	３０分
12/09 土	0.0
12/10 日	42.2	青島太平洋マラソン	４時間４８分	ひたすら歩きました。
12/11 月	0.0			左くるぶし負傷。
12/12 火	0.0			今日も足痛い。
12/13 水	0.0	雨本降り		足なおらず、湿布　　競り市
12/14 木	0.0	雨本降り		足なおらず
12/15 金	0.0
12/16 土	0.0
12/17 日	0.0
12/18 月	0.0
12/19 火	0.0
12/20 水	0.0
12/21 木	0.0
12/22 金	0.0
12/23 土	0.0
12/24 日	0.0
12/25 月	0.0
12/26 火	0.0
12/27 水	0.0
12/28 木	0.0
12/29 金	0.0
12/30 土	0.0
12/31 日	0.0
走行距離	89.2  km