俺祭り１０４  
地域 : 東京    年齢 : mission impossible
一言 : 
2016／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 水 6.0   JOG
 -
 62.0Kg/12.5%
夜、いこいの森。
6/02 木 0.0   オフ
 62.4Kg/11.5%
右足くるぶしあたりにひねったような違和感があるため、念のため休養。
6/03 金 0.0   オフ
 62.6Kg/12.5%
念のため、もう1日休息。
6/04 土 19.5   奥武蔵トレイル
 2時間10分
 [コース]西吾野−岩井沢コース−ブナ峠−椚平バス停（休憩）−西平−都幾川四季彩館
6/05 日 20.0   JOG(10Km)
JOG(10Km)
 55:43(5:34/Km)
54:30(5:27/Km)
 午前、いこいの森。
夕方、いこいの森。
6/06 月 6.0   JOG
 -
 61.8Kg/12.5%
大田原エントリー。
夜、いこいの森。
6/07 火 6.0   JOG
 -
 62.4Kg/11.5%
夜、いこいの森。
6/08 水 6.0   JOG
 -
 62.6Kg/11.0%
夜、いこいの森。
6/09 木 0.0   オフ
 62.4Kg/11.5%
6/10 金 6.0   JOG
 -
 62.6Kg/11.0%
夜、いこいの森。
6/11 土 16.5   奥武蔵トレイル
 3時間40分
 ［コース］正丸−正丸峠−伊豆が岳−天目指峠−子の権現分岐−竹寺（休憩）−仁田山峠−さわらびの湯
6/12 日 20.0   JOG(10Km)
JOG(10Km)
 55:20(5:32/Km)
53:50(5:23/Km)
 午前いこいの森。暑くてばてばて。
夕方いこいの森。同上。
6/13 月 0.0   オフ
 61.4Kg/12.5%
6/14 火 6.0   JOG
 -
 62.8Kg/12.5%
帰りがけに皮膚科受診で、ステリハイド液塗布。で、その後いこいの森。
6/15 水 6.0   JOG
 -
 62.8Kg/11.0%
夜、いこいの森。
6/16 木 6.0   JOG
 -
 62.8Kg/11.5%
夜、いこいの森。
6/17 金 0.0   オフ
 63.0Kg/11.0%
6/18 土 12.0   JOG
 1:07:24(5:37/Km)
 朝、いこいの森。
6/19 日 15.0   JOG
 1:20:47(5:23/Km)
 夕方、いこいの森。
6/20 月 0.0   オフ
 61.2Kg/12.0%
6/21 火 6.0   JOG
 -
 62.6Kg/12.0%
夜、いこいの森。
6/22 水 0.0   オフ
 62.6Kg/13.0%
6/23 木 6.0   JOG
 -
 62.6Kg/12.0%
夜、いこいの森。
6/24 金 0.0   オフ
 62.0Kg/12.0%
6/25 土 23.0   JOG（15Km)
JOG（８Km)
 1:22:01(5:28/Km)
-
 昼、いこいの森。
夕方、いこいの森。GARMINいかれたようだ。
が、復活。よかった。
6/26 日 18.0   JOG(8Km)
JOG(10Km)
 44:18(5:32/Km)
55:40(5:34/Km)
 朝、いこいの森。
夕方、いこいの森。
6/27 月 0.0   オフ
 61.2Kg/12.5%
6/28 火 0.0   オフ
 62.2Kg/11.0%
6/29 水 0.0   オフ
 62.8Kg/12.0%
6/30 木 0.0   オフ
 62.6Kg/12.0%
走行距離 204.0  km