2025／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 月 | 0.0 | オフ |
同上。 |
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| 12/02 火 | 0.0 | オフ |
〃 |
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| 12/03 水 | 0.0 | オフ |
〃 今週いっぱいは様子見かな。 |
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| 12/04 木 | 0.0 | オフ |
〃 |
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| 12/05 金 | 0.0 | オフ |
〃 |
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| 12/06 土 | 0.0 | オフ |
〃 |
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| 12/07 日 | 0.0 | オフ |
〃 |
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| 12/08 月 | 6.0 | JOG |
36:19(6:02/km) |
夜、いこいの森。 今日から再開。ひっつれ感はなくなった。 |
| 12/09 火 | 6.0 | JOG |
35:24(5:54/km) |
夜、いこいの森。 |
| 12/10 水 | 6.0 | JOG |
36:12(6:02/km) |
夜、いこいの森。 |
| 12/11 木 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、西東京市スポーツセンター。 |
| 12/12 金 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、西東京市スポーツセンター。 |
| 12/13 土 | 9.5 | 奥武蔵トレイル |
1:19:33 |
飯能-能仁寺左-常盤平-多峯主山-奥武蔵自然遊歩道-宮沢湖温泉喜楽里 走り方が雑にならないよう全集中よ。具体的には着地した瞬間に足を上げる基本中の基本を意識するだけだが。 |
| 12/14 日 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
朝、西東京市スポーツセンター。 午後はランナーズ忘年会。スイゲイさん始め皆さんありがとうございました。 |
| 12/15 月 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
昼、西東京市スポーツセンター。 |
| 12/16 火 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、西東京市スポーツセンター。 |
| 12/17 水 | 6.0 | JOG |
35:37(5:56/km) |
夜、いこいの森。 |
| 12/18 木 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、西東京市スポーツセンター。 |
| 12/19 金 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、西東京市スポーツセンター。 |
| 12/20 土 | 9.5 | 奥武蔵トレイル |
1:19:47 |
飯能-能仁寺左-常盤平-多峯主山-奥武蔵自然遊歩道-宮沢湖温泉喜楽里 |
| 12/21 日 | 0.0 | オフ |
嫁さんの運転で福生の田村酒造場(嘉泉)に行くも定休日^^で八王子の道の駅で野菜をいろいろ買ってからあきる野の中村酒造(千代鶴)へ。にごりと燗用に吟醸辛口。プラス嫁さんのリクエストで俺はキライなひやおろし。ひやおろしはすえた風味がするんだよな。 帰りがけに東久留米の角上で魚介もｹﾞﾄ。 |
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| 12/22 月 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、西東京市スポーツセンター。 |
| 12/23 火 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、西東京市スポーツセンター。 |
| 12/24 水 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、西東京市スポーツセンター。 夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 12/25 木 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
又吉直樹「劇場」読了。「火花」と同様の古風だが直球一本の青春小説。直球に見える変化球(？)かもしれんが。 夜、西東京市スポーツセンター。 |
| 12/26 金 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、西東京市スポーツセンター。 年末年始用に小澤酒造の本地酒1升と蒼天4合瓶を東久留米のイオンでｹﾞﾄ。 |
| 12/27 土 | 9.5 | 奥武蔵トレイル |
1:19:27 |
飯能-能仁寺左-常盤平-多峯主山-奥武蔵自然遊歩道-宮沢湖温泉喜楽里 |
| 12/28 日 | 0.0 | |||
| 12/29 月 | 0.0 | |||
| 12/30 火 | 0.0 | |||
| 12/31 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 52.5 km | |||