YAMAYA  
地域 : 鹿児島    年齢 :
一言 : 
<2012.10.22>          <2012.10.22>          <2012.10.22>          <2012.10.22>          <2012.10.22>          <2012.10.22>          <2012.10.22>          <2012.10.22>
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 火 0.0  
1/02 水 8.0   外ラン8キロ
1/03 木 0.0   仕事
1/04 金 0.0  
1/05 土 15.0   難所ヶ滝
トレッドミル10キロ
1/06 日 0.0   仕事
1/07 月 0.0  
1/08 火 12.0   トレッドミル12キロ
1/09 水 0.0   仕事
1/10 木 0.0  
1/11 金 15.0   トレッドミル15キロ
1/12 土 0.0   仕事
1/13 日 10.0   トレッドミル10キロ
1/14 月 5.0   トレッドミル5キロ
1/15 火 0.0   仕事
1/16 水 0.0   マーシャル40
1/17 木 0.0   BC45
1/18 金 0.0   仕事
1/19 土 10.0   トレッドミル10キロ
1/20 日 0.0   BP60
BC60
1/21 月 0.0  
1/22 火 15.0   トレッドミル15
1/23 水 16.0   BC60
トレッドミル16キロ
マーシャル40
1/24 木 0.0   仕事
1/25 金 0.0  
1/26 土 12.0   GP60
トレッドミル5キロ
トレッドミル7キロ
1/27 日 0.0   仕事
1/28 月 0.0  
1/29 火 18.0   トレッドミル18キロ
GP60
1/30 水 0.0   仕事
1/31 木 0.0   GP45
走行距離 136.0  km