月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	0.0
2/02 日	0.0
2/03 月	6.0	夜　30'jog		どうしても走りたく、２２時３０分スタート。４０秒走を５本実施。久々に走るが、バランスが悪い。
2/04 火	8.0	夜　中浦和近辺40'jog		別所沼を久々に走る。少し凍っていた。キロ５分はこんなに速かったか。本当にしっくりこない状態でストレス。
2/05 水	9.0	夜 50'jog		大宮周辺をジョグ。金曜は南部で久々に走ろうと思う。最近長岡を離れるのがとても寂しく感じている。
2/06 木	0.0
2/07 金	9.0	夜　40'jog		久々に南部体育館で走る。動きも良かった。
2/08 土	4.0	帰宅ラン		今日は休みで沢山歩いたり献血も行けたし良い1日だった。
2/09 日	4.0	通勤ラン		朝から体調が優れないと思ってるとどんどん悪化。仕事後走ろうとするもそんな状況ではなかった。
2/10 月	0.0			昨晩から体調不良。溶連菌で、仕事は早退。走る暇どころか体調を壊しては仕方ない。ハーフ後からどうもダメだったので、一回リフレッシュとする。
2/11 火	0.0
2/12 水	0.0
2/13 木	0.0
2/14 金	0.0
2/15 土	0.0
2/16 日	0.0
2/17 月	10.0	夜　45'jog、15'jog		ゆっくり相方さんの家までjog。土曜は5kmのレースだが、練習が明らかに足りてない
2/18 火	0.0
2/19 水	8.0	夜　40'jog		久々に体育館を走る。
2/20 木	0.0
2/21 金	0.0
2/22 土	12.0	第四回皇居cityマラソン	5km 17'11” 2位入賞	前回も出た大会。今回は少しレベルが上がったか。今月は走れてなかったがそこそこまとめたと思う。
2/23 日	0.0
2/24 月	0.0			南部体育館の送別会に参加。とても楽しい時間だった。姫ちゅさんを中心に全員に感謝したいです。帰り電車を間違え越路滝谷まで行って歩いて帰ったのは内緒の話笑
2/25 火	7.0	夜　南部体育館40'jog		久々に体育館でjog。プライベートレッスンを４名実施。夜は長岡チームで送別会。
2/26 水	10.0	夜　外50'jog		今日はとても天気も良く気持ちが良かった。本日もレッスンを実施。やはり見ていて感じるのはスピード練習を少しでも入れたら動きが良くなること。正しいスピードの出し方を身に着けてもらえたら良いと思う。
2/27 木	0.0
2/28 金	0.0
走行距離	87.0  km