Strawberry  
地域 : 北海道    年齢 : 三十路に別れを告げたばかり。これ以上はもうイヤだぁ。。
一言 : 
8月の北海道マラソンで、東京国際女子（市民の部）の標準突破を目指してトレーニングに励んでいた最中、思いがけず乳がんの宣告をされました。幸い早期発見だったため、転移さえしていなければ、命に別状はないそう。でも、道マラをDNSとせざるを得なくなりました。でも、いつかきっとランナーとして復活出来る日を信じて、治療を頑張りたいと思っています。          8月の北海道マラソンで、東京国際女子（市民の部）の標準突破を目指してトレーニングに励んでいた最中、思いがけず乳がんの宣告をされました。幸い早期発見だったため、転移さえしていなければ、命に別状はないそう。でも、道マラをDNSとせざるを得なくなりました。でも、いつかきっとランナーとして復活出来る日を信じて、治療を頑張りたいと思っています。
2006／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 木 13.1   ペース走
 1時間09分29秒
 帰宅後9時半前から、自宅周りを走りました。だいぶお疲れだったけど、スピード強化が緊急課題のベリーは、迷わずペース走！1kmジョグの後、10kmをキロ5分ペースを目安に走りました。実際には、最初の5kmが5:03/km、次の5kmが5:10/km。まぁ、人通りのあるフツーの道を走っているのだから、まぁ、これでOKだったのではないかな？残り2kmちょっとは、ダウンジョグ。
6/02 金 0.0  
6/03 土 19.4   江ノ島ジョギング会参加
 1時間35分28秒
 いつものように、サイクリングロードを50分走り、その後、50分帰ってくるというメニュー。トータルで100分と短いので、速いペースで走ってみました。このジョギング会に参加して、2年ちょっとになりますが、今回初めて、サイクリングロードの終点まで走ることが出来ました。復路の最初の方は、キロ4分半ペースまで上げてみました。全般的に、非常にいいペースで走ることが出来ました。…って、先日の山中湖と同じペースだわ。
6/04 日 30.5   LSD
 3時間06分12秒
 相模原公園を往復＋近所を大きく周回するコースを走りました。相模原公園では菖蒲が見頃！トレーニング中なのをしばし忘れ、携帯のカメラでたくさん写真を撮っちゃいました。昨日速いペースで20km弱走っていたせいか、25km過ぎからちょっと足が重くなって来ましたが、無事予定したコースを走り切ることが出来ました。何だか調子いい♪
6/05 月 0.0  
6/06 火 22.0   LSD
 2時間06分32秒
 格安でゲットしたおニューのシューズ（カタナフラット）でGO！履きやすくて、どんどんペースが上がっちゃいました。フルのレースでも、行けるかも！平日休みの今日は、また相模原公園へ。平日だと言うのに、花菖蒲見物の人がたくさんいました。
6/07 水 6.0   ジムのトレッドミルでラン
 35分30秒
 BODYPUMPの前にラン。今日は、時速9kmからスタート。10分間で時速11.5kmまで上げて、そのまま20分間走りました。ラスト5分半はクールダウンのウォーキング。何だか調子良い！
6/08 木 7.4   近所をジョギング
 46分52秒
 仕事の後、皇居でタイムトライアル（5km×2）を行うつもりが、残業。。精神的にも肉体的にも疲れてしまったため、断念し、帰宅。10時過ぎから疲労抜きのジョグを行いました。
6/09 金 0.0  
6/10 土 30.7   持久走
 2時間54分23秒
 相模原公園を往復＋近所を大きく周回するコースを走りました。ダーリンと一緒。LSDの予定だったのに、ダーリンのペースに合わせて走っていたら、予定よりも速いペースで走っていました。17kmぐらい走ったところで、ダーリンと別れてからは、ペースアップ！かなりいいペースで走ることが出来ました。残り7kmぐらいのところで、雨が降り出しましたが、構わず走り続けました。雨に負けなくなった！？精神的にも、かなり強くなったみたい。
6/11 日 4.1   ジムのトレッドミルでラン
 24分
 走るため早起きしたのに、窓の外は雨。。。昨日の30km走の疲れも少しあったので、雨の中走るのはやめ、午後からジムに行って、スタジオレッスンに参加する前にトレッドミルで走りました。時速8.5kmから10分間で、時速12kmまで上げ、そのまま9分半。30秒間だけ時速12.2kmで走りました。ラスト4分間は、クールダウンのウォーキング。
6/12 月 6.6   近所をジョギング
 38分49秒
 10時からのW杯中継に間に合わせるため、6時前に退社。帰宅後時間があったので、ちょっとだけ走りました。いつも人通り・車の往来の多い、マイホームコース。しかし、今夜は、9時を回ったら、車も人もすっかり姿を消しました。みんな、TV中継に間に合うように、今夜は早目に帰宅したみたい。。
6/13 火 10.9   皇居2周
 55分53秒
 3周するつもりが、残業で退社が遅くなり、2周しか出来なかった（涙）。このところ皇居を走る時は、2周することが多いのですが、今夜は、何故か、「2周目を考えず、1周を全力で走ってみよう！」と思い付き、実践。結果は、24分01秒。このペース、今年2月の「湘南平塚ハーフ」のペースより遅い（汗）。何故練習では、速く走れないんでしょう？？？
6/14 水 5.1   ジムのトレッドミルでラン
 32分
 BODYPUMPの前にラン。今日は、時速9kmからスタート。10分間で時速11kmまで上げて、そのまま15分間走り、その後2分間時速11.5kmまでペースアップ。ラスト5分はクールダウンのウォーキング。ちょいとお疲れ気味。。
6/15 木 6.4   ジムのトレッドミルでラン
 40分
 残業後、ジムへ。今週末からW杯観戦ツアー＆フランスワイナリー巡りのため長いお休みを頂くことになっているので、超忙しい。相当疲れているのに走ったら、頭が痛くなって来ました。明日は（…というか、今日）は徹夜で荷作りしなくきゃ。。
6/16 金 0.0  
6/17 土 9.3   ロンドンにてジョグ
 1時間01分20秒
 ドイツワールドカップ観戦ツアー第1日目。経由地のロンドンに到着してすぐにジョグ。ホテルからハイドパークまで走って行き、しばらく公園の中をジョグ。公園の中では、たくさんのランナーが走っていたのだけど、東洋系は珍しかったのか、何故か、ひやかしで、一緒に走ってついてくる人がいました。不思議ー。走った後、うっかりストレッチするのを忘れたら、この後数日間、寝ている間にふくらはぎがこちこちに固まることが続いて、参りました。やはり石畳を走るのって、それなりに脚に負担がかかるみたいですね。
6/18 日 0.0  
6/19 月 0.0  
6/20 火 0.0  
6/21 水 0.0  
6/22 木 0.0  
6/23 金 0.0  
6/24 土 8.7   パリのホテルの中のジムのトレッドミルにてビルドアップ
 50分
 旅行のスケジュールがタイトで、ドイツでは全然走れず。。。この日はパリのホテルにチェックインしてすぐにジムに行って、走りました。時速8.5kmから2分半ごとに時速0.5kmずつ加速、その後は、5分おきに時速0.3kmずつ加速。最後は1分間だけ時速12.5kmで走りました。どういう訳か、いつも行くジムのトレッドミルで走るよりも、楽に走れました。旅行の疲れはあったけど、ランニングの疲れが抜けていたからかな？？？ラスト5分はクールダウンのウォーキング。
6/25 日 0.0  
6/26 月 0.0  
6/27 火 0.0  
6/28 水 0.0  
6/29 木 8.0   近所をジョグ
 48分55秒
 残業・家事で遅くなり、夜10時前からラン。夜走るのは、本当に久しぶり。ようやく日常に戻ったって感じ。休暇明けから仕事が立て込んでいて、なかなか思うように走れていないなぁ。北海道マラソンまであと2ヶ月。来月から徹底的に走りこみたいところだけど、来月下旬までめちゃくちゃ忙しくなりそう。なかなか思うようにいかないよー。
6/30 金 0.0  
走行距離 188.2  km