Strawberry
地域 : 北海道
年齢 : 三十路に別れを告げたばかり。これ以上はもうイヤだぁ。。
一言 :
一言 :
8月の北海道マラソンで、東京国際女子（市民の部）の標準突破を目指してトレーニングに励んでいた最中、思いがけず乳がんの宣告をされました。幸い早期発見だったため、転移さえしていなければ、命に別状はないそう。でも、道マラをDNSとせざるを得なくなりました。でも、いつかきっとランナーとして復活出来る日を信じて、治療を頑張りたいと思っています。 8月の北海道マラソンで、東京国際女子（市民の部）の標準突破を目指してトレーニングに励んでいた最中、思いがけず乳がんの宣告をされました。幸い早期発見だったため、転移さえしていなければ、命に別状はないそう。でも、道マラをDNSとせざるを得なくなりました。でも、いつかきっとランナーとして復活出来る日を信じて、治療を頑張りたいと思っています。
2006／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 月 | 0.0 | |||
| 5/02 火 | 0.0 | |||
| 5/03 水 | 5.6 | ジムのトレッドミルでラン |
35分 |
このところ腕や脚がかゆいなぁと思っていたら、一昨日の夜、一気に出ちゃいました！蕁麻疹が！！昨日、病院へ行ったら、「過労による蕁麻疹」とのこと。うぇ〜〜ん、、、長い距離、走れないよ〜。。。今日はいいお天気だったので、外を走りたかったのですが、諦めてジムへ。“BODYPUMP”のレッスンの前に、控えめに走りました。つまんないー。 |
| 5/04 木 | 10.6 | 名古屋にてジョグ |
1時間04分32秒 |
旅行先の名古屋で走って来ました〜。ルートは、ホテル→名古屋城2周→ホテル。名古屋城って、皇居よりもだいぶ狭いみたいで、つい2周しちゃいました（笑）。 |
| 5/05 金 | 0.0 | |||
| 5/06 土 | 0.0 | |||
| 5/07 日 | 7.8 | 神戸にてジョグ |
56分18秒 |
神戸でも早朝ジョグ。新神戸駅近くのホテルを起点として、異人街、三宮、ポートタワー、元町、中華街を通って、ホテルに戻りました。アップダウンがかなり激しく、結構きつかったです。 |
| 5/08 月 | 0.0 | |||
| 5/09 火 | 10.2 | 近所を周回 |
57分58秒 |
いつものジョギングにWSを加えてみました。陸橋の直線200mを6回ほどスピードを上げて走りました。ラストは、200mほど坂ダッシュ。 |
| 5/10 水 | 5.9 | ジムのトレッドミルでラン |
35分 |
ボディパンプの前に走りました。時速9kmから時速11.7kmまで徐々にビルドアップ。ラスト5分はクールダウンのウォーキング。 |
| 5/11 木 | 13.0 | 近所を周回 |
1時間11分00秒 |
久々にペース走（キロ5km）を行いました…というか、行う予定でした。しかし、このところの練習不足がたたって、思うように走れず（涙）。最初の10kmをキロ5分10秒ペースで何とか走ったものの、その時点でいっぱいいっぱいに。。。それ以降は、クールダウン代わりのジョグ。何だか情けないー。 |
| 5/12 金 | 0.0 | |||
| 5/13 土 | 21.6 | ジムのトレッドミルでラン |
2時間05分 |
今日は雨降り…。仕方なく、トレッドミルでのロング走。時速10.6kmでず〜〜っと走って、最後の5分はクールダウンのウォーキング。体力的には全然オッケーなのだけど、とにかく飽きました。明日も雨だったら、どうしよう？？？ |
| 5/14 日 | 13.1 | 近所を周回 |
1時間18分27秒 |
カラダが重い…重過ぎる。。痩せなければ！明日からダイエット！！！！ |
| 5/15 月 | 7.9 | 近所を周回 |
50分53秒 |
今週より、これまで週2日だったノーランデーを1日とすることにしました。もちろん痩せるため！で、いつも走らなかった月曜日に走りました。ダイエット目的なので、ペースを気にせずゆっくり。 |
| 5/16 火 | 10.0 | 皇居2周 |
51分45秒 |
キロ5分を目標としたペース走を行いました。周ごとのラップは次の通り。25'31" 26'14" 相変わらず思うようなスピードで走れません。このまま練習を続けて行けば、速くなれるんでしょうか？何が悪いのか？？一度他人の目でチェックしてもらった方がいいような気がしてきました。久々にeAの練習会に出てみようかしら？ |
| 5/17 水 | 5.5 | ジムのトレッドミルでラン |
35分 |
ボディパンプの前に走りました。時速9kmから時速11kmまでビルドアップ。残り5分はクールダウンのウォーキング。 |
| 5/18 木 | 11.0 | 近所を周回 |
1時間05分25秒 |
今夜も帰宅後9時半前からラン。走りだす前は、めちゃくちゃ疲れていたのに、走り出したら、逆に疲れが吹っ飛んでしまいました。パワーを与えてくれたのは、GW中、大阪で会ったラン友♪今年の東京国際、彼女達と一緒に走りたいものね。だったら、頑張らなくちゃ！ |
| 5/19 金 | 0.0 | |||
| 5/20 土 | 30.4 | LSD |
3時間15分42秒 |
天気予報が見事に外れ、走り出しはピーカン★まるで、夏のようでした。北海道マラソンに向けた練習にピッタリ！しかし、走り出してから2時間経って、突然雨が。。。どんどん雨脚が激しくなり、ずぶ濡れになりながらも、今日はどうしても30km走りたかったので、途中でやめようとは思いませんでした。雨に降られながら走ること50分。ようやく雨脚が弱まり、30km無事に走り終えることが出来ました。そして…。ふと振り向くと、大きな虹が。頑張ったベリーへのご褒美のように思えて、ものすごくうれしかったです♪ |
| 5/21 日 | 11.9 | 10kmペース走 ジムのトレッドミルでラン |
54分41秒 7分 |
おニューのターサーを履いて、いざ出陣。やはりターサーは魔法の靴だと思います。お天気も良くて、最高の気分♪ スタジオレッスンの前にウォーミングアップ。午前中10km超走って、午後は“BODYPUMP”、“BODYCOMBAT”。ベリーって、ホント元気だな（笑）。 |
| 5/22 月 | 8.7 | 近所を周回 |
57分50秒 |
疲労抜きのゆるゆるラン。 |
| 5/23 火 | 13.9 | ジムのトレッドミルでラン |
1時間25分 |
まずは、60分間、ビルドアップ走。時速8kmから始めて、時速12kmまで上げました。時速8kmから始めて時速12kmまで上げるビルドアップを行いました。すごくきつかったです。特に、残りの15分間は人目も憚らず、ハァハァ状態でした。トレミルでここまで追い込む人はなかなかいない。。今考えると、かなり恥ずかしい。。。ビルドアップの後は、20分間、時速8.5kmでジョグ。ラスト5分はクールダウンのウォーキング。その間、頭真っ白。 |
| 5/24 水 | 0.0 | |||
| 5/25 木 | 11.3 | 皇居2周 |
56分34秒 |
3周するはずが、残業のため2周しか出来ませんでした（涙）。1.3kmほど軽くジョギングした後、キロ5分を目安としたペース走。ラップは次の通り→24:48 24:52 まぁまぁかな？2周目に何故か、右腕がひどくだるくなった。何故だろう？ |
| 5/26 金 | 8.0 | 近所を周回 |
53分36秒 |
いつもは走らない金曜なのだけど、明日はお天気が悪いと言うので、やむを得ず。しかし、昨日の強度の高いトレーニングのためか、激疲れ。睡眠不足でもあったし…。少なくとも10kmは走りたかったところでしたが、途中で切り上げました。これ以上走ったら、あさってのレースに差し支えそう。…というか、こんな状態で大丈夫かな？ |
| 5/27 土 | 0.0 | |||
| 5/28 日 | 21.1 | 「山中湖ロードレース」（ハーフ）参加 |
1時間43分24秒（？） |
大雨！！の中走って来ました。とにかく、「早く終わらせたい！！」一心で。その割に、2月の「ひらつかハーフ」よりも、3分半もタイムが悪かった。。コンディション的には、これまた大雨のなか行われた昨年9月の越後湯沢ハーフと同じぐらい悪く、コース的には坂だらけの越後湯沢よりは易しい感じ。でも、タイム的には、ほとんど変わらず。。進歩なし？ |
| 5/29 月 | 0.0 | |||
| 5/30 火 | 10.6 | 近所を周回 |
1時間05分34秒 |
いつものように、帰宅後夜9時半過ぎからラン。レース後なので、のんびり。 |
| 5/31 水 | 5.7 | ジムのトレッドミルでラン |
35分 |
BODYPUMPの前にラン。時速8.5kmから時速11.5kmまでビルドアップ。お世話になったBODYPUMPのインストラクターが今日で最後。淋しくなります。。 |
| 走行距離 | 243.7 km | |||