Strawberry  
地域 : 北海道    年齢 : 三十路に別れを告げたばかり。これ以上はもうイヤだぁ。。
一言 : 
8月の北海道マラソンで、東京国際女子（市民の部）の標準突破を目指してトレーニングに励んでいた最中、思いがけず乳がんの宣告をされました。幸い早期発見だったため、転移さえしていなければ、命に別状はないそう。でも、道マラをDNSとせざるを得なくなりました。でも、いつかきっとランナーとして復活出来る日を信じて、治療を頑張りたいと思っています。          8月の北海道マラソンで、東京国際女子（市民の部）の標準突破を目指してトレーニングに励んでいた最中、思いがけず乳がんの宣告をされました。幸い早期発見だったため、転移さえしていなければ、命に別状はないそう。でも、道マラをDNSとせざるを得なくなりました。でも、いつかきっとランナーとして復活出来る日を信じて、治療を頑張りたいと思っています。
2006／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 水 4.9   ジムのトレッドミルでペース走
 30分
 時速8kmから始めて、10分間徐々にビルドアップ、その後、時速11.8km〜12kmにて、ペース走を行いました。ラスト5分はクールダウンのウォーキング。
3/02 木 14.3   ジムのトレッドミルでペース走
 1時間20分
 最初の15分、2.3kmほどジョグ。その後、1時間、時速11.6kmでペース走。ラスト5分はクールダウンのウォーキング。快調！
3/03 金 0.0  
3/04 土 30.0   国道134号線〜江ノ島サイクリングロード〜江ノ島水族館
 2時間52分30秒
 荒川前の仕上げの30km走。なのに、調子が悪く、20km過ぎてからは足が上がらなくなりました。ラスト3kmは本当に辛かった。ラスト5分はキロ6分ペースにまで落ちてしまった。。。このところ強度の高いトレーニングを続けていたので、クタクタ。。
3/05 日 0.0  
3/06 月 0.0  
3/07 火 8.9   近所をジョギング
 52分21秒
 2日間の完全休養の後のジョグでした。結構いい感じv　ラストは100mほどのWS×3、坂ダッシュでしめ。
3/08 水 4.5   ジムのトレッドミルでラン
 30分
 16分間で時速8km〜時速10.5kmまで上げて、そのまま10分間。ラスト5分はウォーキング。何だか左足首が捻挫したような痛み。月曜日のマッサージの最中、ポキッと鳴ったのが原因？荒川直前なのに、心配。。
3/09 木 8.9   近所をジョギング
 54分35秒
 小雨が降る中、のんびりジョグ。荒川まであと10日！
3/10 金 0.0  
3/11 土 11.6   速いペース（あくまでも自分的に）でのラン
 58分48秒
 3週間前に参加した「ひらつかハーフ」の参加賞、サッカーのJ2、「ベルマーレ対ヴェルディ」を平塚球場で観戦した後、平塚総合運動場のジョギングコースを6周（1.75×6）しました。その後1km強クールダウン。
3/12 日 12.0   近所をジョギング
 1時間13分42秒
 昨日速いペースで走ったので、今日はのんびりペースでラン。このところ荒川対策のため、フラットなコースしか走ってなかったのですが、今日は久々に随所にアップダウンがあるコースを走りました。
3/13 月 0.0  
3/14 火 5.0   近所をジョギング
 31分10秒
 ペースを気にせずのんびりと。荒川まで、あと5日！
3/15 水 6.6   5kmビルドアップ＋クールダウンのジョギング
 36分37秒
 1kmごとにペースアップ。キロ6分からキロ4分40秒まで上げました。何だか体が軽〜い♪荒川前の調整、うまくいってるみたい。
3/16 木 0.0  
3/17 金 3.1   2kmレースペース＋前後ジョグ
 17分10秒
 荒川前の最終刺激。300mほどジョグした後、レースペース（キロ5分）で2km走った後、再びジョグで自宅まで。
3/18 土 0.0  
3/19 日 42.2   荒川市民マラソン in Itabashi
 3時間42分06秒
 前半はキロ５分ペースで気持ち良く走れていたものの、折り返してから、序盤のオーバーペースが祟り出し、「まずいなぁ」と思った途端。。。何じゃ、あの突風は！？立っているのも、一苦労という瞬間が何度あったことか！？おかげで、後半、大失速。自己ベストは辛うじて達成出来たものの、何だか悔いが残るレースでした（涙）。
3/20 月 0.0  
3/21 火 0.0  
3/22 水 5.7   ジムのトレッドミルでウォーク＆ラン
 45分
 最初に10分歩いて、その後、時速8km、8.5kmでのんびりラン。ラスト5分はクールダウンのウォーキング。まだまだレース後のリハビリモードです。
3/23 木 5.0   近所をジョギング
 33分43秒
 ひたすらのんびり。夜走るのは、先週の金曜日以来。だいぶ春らしくなって来たね。
3/24 金 0.0  
3/25 土 17.2   江ノ島ジョギング会参加
 1時間39分09秒
 ホノマラ仲間が集う江ノ島ジョギング会が復活！また、毎月、皆さんに会えると思うと、とってもうれしいです♪今日は、ペースを一切気にせず、海岸沿いのサイクリングロードを走りました。いいお天気で気持ちよかったです。
3/26 日 0.0  
3/27 月 0.0  
3/28 火 0.0  
3/29 水 0.0  
3/30 木 11.0   近所を周回
 1時間07分34秒
 風邪からようやく復活！久々の夜ランでした。満開の桜並木の下を走った時は、最高の気分。そろそろ本格再始動！
3/31 金 11.0   近所を周回
 1時間05分13秒
 昨日と同じコースを走りました。夜桜目当て（笑）。
走行距離 202.0  km