Strawberry  
地域 : 北海道    年齢 : 三十路に別れを告げたばかり。これ以上はもうイヤだぁ。。
一言 : 
8月の北海道マラソンで、東京国際女子（市民の部）の標準突破を目指してトレーニングに励んでいた最中、思いがけず乳がんの宣告をされました。幸い早期発見だったため、転移さえしていなければ、命に別状はないそう。でも、道マラをDNSとせざるを得なくなりました。でも、いつかきっとランナーとして復活出来る日を信じて、治療を頑張りたいと思っています。          8月の北海道マラソンで、東京国際女子（市民の部）の標準突破を目指してトレーニングに励んでいた最中、思いがけず乳がんの宣告をされました。幸い早期発見だったため、転移さえしていなければ、命に別状はないそう。でも、道マラをDNSとせざるを得なくなりました。でも、いつかきっとランナーとして復活出来る日を信じて、治療を頑張りたいと思っています。
2004／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 水 0.0  
9/02 木 6.8   ウォーク２５分→ラン１５分→残りウォーク
 72分
 足底筋膜炎が未だ完璧に治っていません（涙）。とりあえず、ウォーキングからリハビリを始めました。回復するまで、まだまだ長くかかりそうだな。。。
9/03 金 0.0  
9/04 土 0.0  
9/05 日 0.0  
9/06 月 7.2   うち5kmラン
 60分
 相変わらずリハビリ中です。5km走るのに、35分もかかってしまいました。
9/07 火 0.0  
9/08 水 0.0  
9/09 木 7.5   自宅近所を周回２周。
 51分
 途中で、大雨に降られました。思いっ切りびしょ濡れ！！
9/10 金 0.0  
9/11 土 15.0   ジョギング会（＠江ノ島）に参加。
 96分
 100分走を行いましたが、前半腰が痛くて、思うように走れなくて、残念。。。１９日の１０kmレースまでに、足底筋膜炎とともに、腰の具合も良くなってほしいです。。
9/12 日 0.0  
9/13 月 5.6   自宅近所を周回１周＋α
 36分
 腰痛が不安。。。
9/14 火 4.6   ジムのトレッドミルでラン
 35分
 今度の日曜日に出場予定のレースのコースを想定して（アップダウンが激しいらしい）、傾斜をつけて走ってみました。
9/15 水 0.0  
9/16 木 10.8   近所を周回３周
 73分
 10kmレースを日曜日に控えているので、ひたすら楽なペースで走りました。
9/17 金 0.0  
9/18 土 0.0  
9/19 日 10.0   「巨峰の丘マラソン」１０km
 59分53秒
 半年以上ぶりのレース参加でした。高低差３００mのきついコースだし、故障続きのため練習不足だったので、とりあえず完走が目標でした。なので、１時間切れて、自分なりには満足しています。
9/20 月 0.0  
9/21 火 0.0  
9/22 水 4.3   ジムのトレッドミルでラン。
 30分
 スタジオレッスンの前に軽くラン。
9/23 木 15.5   ジョギング会に参加（＠江ノ島）
 98分
 やたらと暑く、終盤バテました。
9/24 金 0.0  
9/25 土 25.0   皇居５周！
 2時間32分
 １周を30〜31分のイーブンペースで走りました。大満足！！
9/26 日 0.0  
9/27 月 7.2   自宅周辺を周回２周
 47分
 心拍数が上がらなくて、我ながらビックリ！少しはランナーらしくなってきたかな？
9/28 火 5.2   ジムのトレッドミルで１０分ウォーク→ラン３５分→ウォーク５分
 40分
 先日のジョギング会で、先輩ランナーに教えて頂いたメニューを実践してみました。トレッドミルで時速６kmぐらいのスピードで、大股で歩くと、着地が意識出来るそうです。また、やってみよう！
9/29 水 0.0  
9/30 木 0.0  
走行距離 124.8  km