月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	4.5 R	jog(総合体育館）		25周
10/02 土	5.8 R	Jog＆Walk		ウォーキング 1.458km
10/03 日	3.6 R	jog(総合体育館）		20周
10/04 月	5.0 R	Jog	37	七夕コース
10/05 火
10/06 水
10/07 木
10/08 金
10/09 土
10/10 日	4.2 R		23’18	国際ファミィリーマラソン
10/11 月
10/12 火
10/13 水
10/14 木
10/15 金	3.6 R
10/16 土
10/17 日
10/18 月
10/19 火
10/20 水
10/21 木
10/22 金
10/23 土
10/24 日
10/25 月
10/26 火
10/27 水
10/28 木
10/29 金	9.0 R
10/30 土
10/31 日
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 35 km km km