ヒデビット  (トライアスリート)
地域 : 秋田    年齢 :
一言 : 
食べすぎに注意 (v^ｰﾟ)          食べすぎに注意 (v^ｰﾟ)          食べすぎに注意 (v^ｰﾟ)          食べすぎに注意 (v^ｰﾟ)          食べすぎに注意 (v^ｰﾟ)          食べすぎに注意 (v^ｰﾟ)          食べすぎに注意 (v^ｰﾟ)          食べすぎに注意 (v^ｰﾟ)
2009／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 日
 
      
2/02 月
 
      
2/03 火
 
      
2/04 水
 
      
2/05 木
 
      
2/06 金
 
      
2/07 土
 
      
2/08 日
 
      
2/09 月
 
      
2/10 火
 
      
2/11 水
 
      
2/12 木
 
      
2/13 金
 
      
2/14 土
 
      
2/15 日
 
      
2/16 月
1.8 R
 jog（＆Walk総合体育館）
180*6 190*4
2/17 火
 
      
2/18 水
 
      
2/19 木
 
      
2/20 金
1.8 R
 jog（＆Walk総合体育館）
180×5周×2回＆ｋａｏ
2/21 土
 
      
2/22 日
 
      
2/23 月
 
      
2/24 火
3.6 R
 Walk総合体育館
180*5*4
2/25 水
 
      
2/26 木
3.6 R
 jog(総合体育館）
180*5*4
2/27 金
1.9 R
 jog(総合体育館）
190×5週×2回（右左）
2/28 土
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
12
km
km
km