ヒデビット (トライアスリート)
地域 : 秋田
年齢 :
一言 :
一言 :
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2008/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
---|---|---|---|---|---|
4/01 火 | |||||
4/02 水 | |||||
4/03 木 | |||||
4/04 金 | |||||
4/05 土 | |||||
4/06 日 | 2.2 R |
Jog&Walk |
27'40" |
前森 |
|
4/07 月 | 5.2 B 5.1 R |
エアロバイク Jog&Walk |
26’38” 39’02” |
37.5 kcal 中央病院 |
|
4/08 火 | |||||
4/09 水 | 7.3 R |
Jog&Walk |
1:10’29” |
★前森ゴルフ〜階段2周47’22”(4.488K)★ホッケー〜横原1周(2.823K)23’07” |
|
4/10 木 | |||||
4/11 金 | 1.0 S 7.1 R |
プール教室 Jog&Walk |
2:00 1:00 |
教室 500M 自宅〜中神〜赤沢 |
|
4/12 土 | |||||
4/13 日 | 9.9 B 6.6 R |
エアロバイク Jog&Walk |
48’43” 55'37" |
71.4kcal 秋銀〜南陸橋〜関口堤前 |
|
4/14 月 | |||||
4/15 火 | 8.0 B 8.0 R |
エアロバイク Jog&Walk |
35’16” 1:05'47 |
57.8kcal 秋銀〜南陸橋〜大盛館〜秋銀 |
|
4/16 水 | |||||
4/17 木 | 9.4 R |
jog |
1:01'5with遊楽 |
アルカ〜新成〜新町郵便局〜農道〜三盛〜六沢〜アルカ(7.8) +1.6 |
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4/18 金 | 0.3 S |
プール教室 |
30分 |
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4/19 土 | |||||
4/20 日 | |||||
4/21 月 | |||||
4/22 火 | |||||
4/23 水 | |||||
4/24 木 | 3.8 R |
jog(総合体育館) |
19’ + 4’44 |
200×5周×2回(右左)180×5周×2回(右左) |
|
4/25 金 | |||||
4/26 土 | |||||
4/27 日 | |||||
4/28 月 | 3.9 R |
jog(総合体育館) |
30’ |
200×3周×2回(右左)180×8×2回(右左) |
|
4/29 火 | 5.5 R |
Jog&Walk |
40' |
真人山 |
|
4/30 水 | 0.0 R |
4月=71 (R:58 S:1 B:23) |
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走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 1
23 58 km
km km |