月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金
2/02 土
2/03 日
2/04 月
2/05 火
2/06 水	5.7 B	エアロバイク	30'40"	41.1ｋｃａｌ
2/07 木	3.7 R	市内jog	25'06"	どげんかせんといかん！！
2/08 金
2/09 土	7.5 R	Jog＆Walk	1：04’41	前半から・・もう？！歩き出したら止まらない。
2/10 日
2/11 月	8.0 B	エアロバイク	41'01"	57.7kcal
2/12 火
2/13 水	4.2 B	エアロバイク	17'35	30.4kcal　外は雪。のち吹雪。エアロバイクで勘弁を！！
2/14 木
2/15 金	5.7 R	jog	43'07"
2/16 土
2/17 日
2/18 月	2.1 R	jog	14’40”	迎えに行って余った時間
2/19 火
2/20 水
2/21 木
2/22 金
2/23 土	2.7 R	jog	17’35”
2/24 日
2/25 月	7.5 R	jog	48’53”
2/26 火
2/27 水
2/28 木
2/29 金	0.0 R			ヒデビット35 (R:29 S:0 B:17)
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 17 29 km km km