ショウキチ  
地域 : 大阪    年齢 : 50代
一言 : 
やるしかない!!          やるしかない!!          やるしかない!!          やるしかない!!          やるしかない!!          やるしかない!!          やるしかない!!          やるしかない!!
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 日 7.0   JOG
強風でやめ キロ5分3秒 気温15℃
5/02 月 14.0   JOG
腰より股関節が痛い 気温はいい感じ キロ5分16秒 気温17℃
5/03 火 20.0   JOG
少ししんどいペース がキロ5分 情けない キロ5分2秒 気温18℃
5/04 水 0.0  
5/05 木 15.0   JOG
走るにはいい気温 100mI5本 キロ5分15秒 気温20℃
5/06 金 10.5   JOG
ナイキの靴でジョグ 熱いし靴が走らせてくれない キロ5分31秒 気温25℃
5/07 土 15.3   JOG
腰はなんとかなってるが股関節がダメ 終始痛い 200mI5本 キロ5分24秒 気温23℃
5/08 日 11.0   JOG
体重いな 最後は流し キロ5分28秒 気温18℃
5/09 月 10.0   JOG
調子悪い 特に疲労はないよう キロ5分28秒 気温18℃
5/10 火 0.0  
5/11 水 0.0  
5/12 木 12.5   JOG
雨がふりだす前にラン 休んだ割に重い ラストビルドアップ キロ5分10秒 気温18℃
5/13 金 0.0  
5/14 土 12.0   JOG
股関節がきついな だめだめや キロ5分14秒 気温18℃
5/15 日 0.0  
5/16 月 0.0  
5/17 火 20.0   JOG 
ジョグるにはいい気温 しかし股関節が痛い キロ5分15秒 気温18℃
5/18 水 10.0   JOG
股関節が潰れてるかと思ったが意外と走れた キロ5分4秒 気温19℃
5/19 木 0.0  
5/20 金 0.0  
5/21 土 0.0  
5/22 日 21.1   JOG
ハーフジョグ 少し暑い 例年のように体中に蕁麻疹 キロ5分20秒 気温20℃
5/23 月 10.0   ビルドアップジョグ
昨日の疲労は少しあり 今日は腰が痛い 最後キロ4まで上げた キロ5分7秒 気温21℃
5/24 火 0.0  
5/25 水 10.0   JOG
暑い そしてしんどい キロ5分18秒 気温22℃
5/26 木 0.0  
5/27 金 0.0  
5/28 土 14.0   JOG
ワクチン翌日 朝熱がなかったので強行ジョグ 途中でだるくなり距離を短くする 今もだるい キロ5分25秒 気温23℃
5/29 日 10.0   ビルドアップジョグ
今日はだいぶん体が軽い 後半ビルドアップ キロ4分48秒 気温22℃
5/30 月 0.0  
5/31 火 12.0   JOG
暑い ジャパン6が思ったよりよい感じ キロ5分 気温23℃
走行距離 234.4  km