月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0
3/02 水	0.0
3/03 木	0.0
3/04 金	0.0
3/05 土	0.0
3/06 日	0.0
3/07 月	0.0
3/08 火	0.0
3/09 水	0.0
3/10 木	0.0
3/11 金	0.0
3/12 土	0.0
3/13 日	0.0
3/14 月	0.0
3/15 火	0.0
3/16 水	0.0
3/17 木	0.0
3/18 金	0.0
3/19 土	0.0
3/20 日	0.0
3/21 月	0.0
3/22 火	0.0
3/23 水	0.0
3/24 木	0.0
3/25 金	5.3	JOG		肉離れが思ったより悪く追い打ちをかけて体調不良　ようやく走れるかな
3/26 土	0.0
3/27 日	8.0	JOG		二日前のジョグでびっしり筋肉痛　そして肉離れ痕に少し違和感　キロ５分４０秒　気温１７℃
3/28 月	0.0
3/29 火	10.5	JOG		走り始めから股関節周りが痛い　相変わらず　キロ５分４０秒　気温１４℃
3/30 水	10.0	JOG		まだリハビリジョグ　腰回りが痛い　気温１７℃
3/31 木	0.0
走行距離	33.8  km