ショウキチ  
地域 : 大阪    年齢 : 50代
一言 : 
やるしかない!!          やるしかない!!          やるしかない!!          やるしかない!!          やるしかない!!          やるしかない!!          やるしかない!!          やるしかない!!
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 土 0.0  
10/02 日 0.0  
10/03 月 0.0  
10/04 火 0.0  
10/05 水 0.0  
10/06 木 14.6   JOG
約1か月ぶりに走った 結果まだ患部は痛い これでスピードを上げると怖い・・・ いつになれば治るのか? 
10/07 金 0.0  
10/08 土 10.0   JOG
筋肉痛になった 踵はなんとか走れるくらい キロ5分35秒 気温27℃
10/09 日 8.0   JOG
様子を見ながらのジョグ 走り始めは相変わらず痛い ある程度走るとマシになる キロ5分33秒 気温21℃
10/10 月 10.0   ペース走
一か八かのジョグ キロ5分でのラン 終始違和感はあるがなんとか完走 夜くらいからどの程度痛くなるかかな キロ4分40秒 気温20度
10/11 火 0.0  
10/12 水 0.0  
10/13 木 12.0   JOG
ジョグならまだ走れる キロ5分40秒 気温22℃
10/14 金 0.0  
10/15 土 0.0  
10/16 日 13.0   ペース走
試しに速く走ってみた 結果はダメ 夜になると痛い 5キロ19分46秒 気温24℃
10/17 月 10.0   JOG
薬を飲んでなんとか走れるくらい キロ6分3秒 気温23℃
10/18 火 10.0   JOG
痛いけど走る 走っていても痛みが取れない キロ4分55秒 気温24℃
10/19 水 0.0  
10/20 木 0.0  
10/21 金 10.0   JOG
相変わらずの痛み キロ5分40秒 気温18℃
10/22 土 0.0  
10/23 日 21.1   大会
初めて大会でゆっくり走った 後半マジで走ったが力が落ちていてしんどいしんどい 1時間40分 気温17℃
10/24 月 0.0  
10/25 火 0.0  
10/26 水 10.0   JOG
結構足が痛い 雨もつよく降り気分悪い キロ5分15秒 気温22℃
10/27 木 0.0  
10/28 金 0.0  
10/29 土 11.0   JOG
天気回復 ゆっくりジョグ キロ5分28秒 気温20℃
10/30 日 11.0   駅伝
7キロを26分40秒 遅い 今はこの程度 でも痛い どうするか・・・
10/31 月 0.0  
走行距離 150.7  km