ショウキチ  
地域 : 大阪    年齢 : 50代
一言 : 
やるしかない!!          やるしかない!!          やるしかない!!          やるしかない!!          やるしかない!!          やるしかない!!          やるしかない!!          やるしかない!!
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 水 8.0   JOG
遅いペースも気分が悪い
9/02 木 0.0  
9/03 金 0.0  
9/04 土 0.0  
9/05 日 8.0   JOG
途中で歩いてしまった 水分なしでは不可能
9/06 月 0.0  
9/07 火 8.0   JOG
夜はやっぱり涼しいが、ペースアップまではならず 
9/08 水 0.0  
9/09 木 0.0  
9/10 金 0.0  
9/11 土 8.0   JOG
朝の涼しい時間のジョグ
9/12 日 8.0   JOG
気温が30度を切ると走りやすいです
9/13 月 0.0  
9/14 火 0.0  
9/15 水 0.0  
9/16 木 9.0   JOG
キロ約5分
今日は久々にペース落とさず走れました。やっぱり気温次第
9/17 金 0.0  
9/18 土 9.0   JOG
キロ約5分
日が昇ると暑い 後半しんどかった
9/19 日 4.0   インターバル
200m走り、100mJOG 暑くて3本だけで終了
9/20 月 0.0  
9/21 火 0.0  
9/22 水 9.0   JOG
キロ約5分
ペース上がらず 気温が高めでしんどい
9/23 木 0.0  
9/24 金 9.0   JOG
涼しくB−UP成功
9/25 土 9.0   JOG
ジョグ
9/26 日 0.0  
9/27 月 0.0  
9/28 火 10.0   ゆっくりJOG
普段走らない人と一緒にゆっくりジョグ
9/29 水 0.0  
9/30 木 7.0   JOG
雨が降ってきたので、適当に走りました
走行距離 106.0  km