月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	0.0
12/02 日	42.2	シンガポールマラソン	5.20	シンガポールでフルマラソン。練習不足で散々な結果でしたが、楽しかったです。
12/03 月	0.0
12/04 火	0.0
12/05 水	0.0
12/06 木	0.0
12/07 金	0.0
12/08 土	0.0
12/09 日	0.0
12/10 月	0.0
12/11 火	0.0
12/12 水	7.0	香港ラン	0.40	出張先の香港でラン。ジャカルタに比べると寒かったです。
12/13 木	0.0
12/14 金	0.0
12/15 土	0.0
12/16 日	0.0
12/17 月	5.0	マンションラン	0.27	久しぶりの早朝ラン。
12/18 火	0.0
12/19 水	0.0
12/20 木	0.0
12/21 金	0.0
12/22 土	0.0
12/23 日	7.0	マンションラン	0.37	ゴルフの前にマンションラン。
12/24 月	0.0
12/25 火	0.0
12/26 水	0.0
12/27 木	0.0
12/28 金	0.0
12/29 土	0.0
12/30 日	6.0	ロンボックラン	0.37	休暇先のロンボックで早朝ラン。爽快でした。
12/31 月	0.0
走行距離	67.2  km