2019／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 水 | 0.0 | |||
| 5/02 木 | 0.0 | |||
| 5/03 金 | 0.0 | |||
| 5/04 土 | 0.0 | |||
| 5/05 日 | 0.0 | |||
| 5/06 月 | 0.0 | |||
| 5/07 火 | 0.0 | 30minuteExtremeworkout! |
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| 5/08 水 | 0.0 | |||
| 5/09 木 | 0.0 | |||
| 5/10 金 | 0.0 | Body Shape |
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| 5/11 土 | 0.0 | |||
| 5/12 日 | 0.0 | |||
| 5/13 月 | 0.0 | |||
| 5/14 火 | 0.0 | |||
| 5/15 水 | 0.0 | |||
| 5/16 木 | 0.0 | Body Shape |
腕10、足10、腹10 |
|
| 5/17 金 | 0.0 | |||
| 5/18 土 | 0.0 | |||
| 5/19 日 | 0.0 | |||
| 5/20 月 | 0.0 | 【10分】二の腕痩せ！女性らしい華奢な腕に！ |
腕12、足12、腹12 |
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| 5/21 火 | 0.0 | |||
| 5/22 水 | 0.0 | 基本 |
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| 5/23 木 | 0.0 | |||
| 5/24 金 | 1.0 | JOG |
7:30 |
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| 5/25 土 | 0.0 | |||
| 5/26 日 | 0.0 | |||
| 5/27 月 | 0.0 | 腕20、足10、腹20 |
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| 5/28 火 | 0.0 | |||
| 5/29 水 | 0.0 | |||
| 5/30 木 | 0.0 | 2/10【10分】脚やせウサインボルト脂肪燃焼運動！ 【10分】最強足パカダイエット！毎日10分で寝たまま楽やせ！ |
腕20、足10、腹10 |
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| 5/31 金 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 1.0 km | |||