月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	0.0			体幹トレ3 腕20 腹30
10/02 金	5.0	JOG	32:39
10/03 土	0.0			体幹トレ10 腕20 腹30
10/04 日	0.0
10/05 月	0.0
10/06 火	0.0
10/07 水	0.0
10/08 木	0.0
10/09 金	2.2	JOG	14:33	体幹トレ14 腕20 腹30
10/10 土	0.0
10/11 日	0.0
10/12 月	0.0			体幹トレ20 腕20 腹30
10/13 火	2.0	JOG	13:58
10/14 水	0.0
10/15 木	0.0			体幹トレ3 腕20 腹36
10/16 金	0.0
10/17 土	0.0
10/18 日	0.0
10/19 月	0.0			体幹トレ5 腕20 腹36
10/20 火	8.1	JOG	52:22
10/21 水	0.0
10/22 木	0.0
10/23 金	0.0
10/24 土	0.0
10/25 日	0.0
10/26 月	0.0			体幹トレ8 腕20 腹36
10/27 火	8.2	JOG	52:45
10/28 水	0.0
10/29 木	0.0
10/30 金	0.0
10/31 土	0.0
走行距離	25.5  km