月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	0.0			体幹トレ02
5/02 土	0.0
5/03 日	0.0
5/04 月	0.0
5/05 火	0.0
5/06 水	0.0
5/07 木	5.3	JOG	32:33	体幹トレ04
5/08 金	0.0
5/09 土	0.0
5/10 日	0.0			体幹トレ10
5/11 月	0.0
5/12 火	7.2	ビルドアップ	45：25	最後2キロ　5：15　4：33
5/13 水	0.0
5/14 木	0.0
5/15 金	9.4	JOG	1：00：33
5/16 土	0.0
5/17 日	0.0
5/18 月	5.0	坂道インターバル	33：04	2本
5/19 火	0.0			体幹トレ14
5/20 水	7.8	JOG	53:23
5/21 木	9.0	JOG	59:41	体幹トレ17
5/22 金	8.5	JOG	56:18
5/23 土	0.0			体幹トレ02
5/24 日	0.0
5/25 月	0.0
5/26 火	0.0
5/27 水	0.0
5/28 木	0.0
5/29 金	0.0
5/30 土	0.0			体幹トレ05 腕20　腹5
5/31 日	0.0
走行距離	52.2  km