月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 土	0.0	400m × 5	72	暑い。きつい。やばい。
7/02 日	0.0	ジョグ	30分	仮免をゲット！
7/03 月	0.0	オフ		休めた。
7/04 火	12.0	佐鳴湖ジョグ		いい調子。
7/05 水	8.0	ペース走4キロ	一キロ4分	10キロのつもりが途中でやめ。自信を無くしてしまった。
7/06 木	8.0	1000m × 4	3'15	5本の所を4本。4本目をとばした。いい練習だった。
7/07 金	0.0	オフ		ゆっくりできた。
7/08 土	5.0	ジョグ	30分	体調を崩してしまった。
7/09 日	0.0	全日不参加		迷惑かけてすいませんでした。
7/10 月	0.0	オフ		体調を考慮して。
7/11 火	0.0	ミーティング		たくさん話した。
7/12 水	6.0	3km	10'30	途中でやめ。きつくなると胃が痛い。
7/13 木	8.0	400 × 8	76	めっちゃきつかった。
7/14 金	0.0	オフ		休めた。
7/15 土	12.0	佐鳴湖ジョグ		暑くてきつかった。
7/16 日	0.0
7/17 月	0.0
7/18 火	0.0
7/19 水	0.0
7/20 木	0.0
7/21 金	0.0
7/22 土	0.0
7/23 日	0.0
7/24 月	0.0
7/25 火	0.0
7/26 水	0.0
7/27 木	0.0
7/28 金	0.0
7/29 土	0.0
7/30 日	0.0
7/31 月	0.0
走行距離	59.0  km