月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	0.0
5/02 火	0.0
5/03 水	0.0
5/04 木	0.0
5/05 金	0.0
5/06 土	0.0
5/07 日	0.0
5/08 月	0.0
5/09 火	0.0
5/10 水	0.0
5/11 木	0.0
5/12 金	12.0
5/13 土	0.0
5/14 日	3.0	1000m × 1	2分49秒	久しぶりに1000mを走ってとてもキツかった。
5/15 月	0.0	休み		疲れていた
5/16 火	5.0	ミーティング ジョグ	30分	初めてのミーティング。途中で抜けてしまったけど色々学べて良かった！ まぁまぁ走れた。
5/17 水	10.0	400m × 5	76秒 rec 200m / 70秒	スピード練習は久しぶりでした。ここから上げていきたいです！
5/18 木	17.0	6000mペース走	1km / 4分	予想以上にキツくて自信をなくしてしまった。焦らずにやっていきたいです。
5/19 金	0.0	休み		ゆっくり休めて良かった。車校と課題がきつい …
5/20 土	6.0	陸上教室 ジョグ	小4 30分	小さい子たちが無邪気に走ってるのを見て元気をもらった。初心を忘れずに走りたい。 昨日の休みのおかげか気持ち良く走れて良かった。TOEIC難しかった
5/21 日	17.0	ジョグ	90分	暑かった。ケガをしないようにしっかりケアをしていきたい。
5/22 月	4.0	ジョグ	20分	軽く走ったけどまずまず。。
5/23 火	10.0	佐鳴湖ジョグ		精神的にきつかった。TOEICの結果は嬉しかった。
5/24 水	10.0	6000mB-up	2km / 4'00 → 3'50 → 3'40	正直きついと思っていたけど走り切れて良かった。コツコツ。
5/25 木	7.0	1000m × 3	3'17 → 3'20 → 3'17	はらしゅーさんの引っ張りのおかげでいい練習ができました。ありがとうございました！
5/26 金	0.0	オフ		駅伝大会中止で結構ショックだった 。。。
5/27 土	4.0	ジョグ	15分	駅伝走る予定だった学科のメンバーで遊んで楽しかった！走りたかったなぁ
5/28 日	12.0	6000mペース走	1km / 3'40	走り切れて良かった。いい練習できた！
5/29 月	0.0	オフ		HTMLの課題が終わって良かった。
5/30 火	11.0	佐鳴湖ジョグ		走りがフワフワしていた気がする。休み明けあるある。
5/31 水	6.0	300 × 3 × 2	53秒 ラスト44秒	スピード感は取り戻せた？かずやはやい。
走行距離	134.0  km