なかにし
地域 : 島根
年齢 : 30代前半
一言 :
一言 :
3/18日本海フルマラソン走ります。 3/18日本海フルマラソン走ります。 3/18日本海フルマラソン走ります。 3/18日本海フルマラソン走ります。
2005/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 月 | 0.0 | マスターズスイム1500m |
PM2:00〜3:00今月は個人メドレー強化月間。 |
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8/02 火 | 0.0 | 夏バテ気味・・少し食欲落ちました。ビールはうまいっす! |
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8/03 水 | 15.0 | 自宅〜島田ふるさと農道〜島田駐在所折返し |
70分 |
AM10:00着、暑かったー。 |
8/04 木 | 12.0 | 自宅〜島田ふるさと農道〜島田小折返し |
60分 |
AM10:00着、ジョグです。 |
8/05 金 | 0.0 | 会社健康診断、超健康体だって。 |
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8/06 土 | 0.0 | フリースイム1000m |
軽めに30分 |
多伎スイムラン受付け、小原・白戸さんのセミナー良かったです。 |
8/07 日 | 24.0 | 多伎スイムラン(S2.4km:R21km) |
2時間18分(S51’01:R87’19”) |
前日の雨模様とはうって変わって猛暑となりました。スイム鍛えんとなー・・。 |
8/08 月 | 0.0 | |||
8/09 火 | 14.0 | 自宅〜湾岸道路〜福井団地折返し |
65分 |
PM9:30着、初コースでした。 |
8/10 水 | 0.0 | マスターズスイム1500m |
PM8:00〜9:00背泳ぎはうまくならんです。 |
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8/11 木 | 14.0 | 自宅〜湾岸道路〜福井団地折返し |
65分 |
PM9:30着、筋肉痛取れました。 |
8/12 金 | 15.0 | ふるさと農道〜島田駐在所折返し |
70分 |
PM7:30着、明日の記録会楽しみ。 |
8/13 土 | 7.0 | 大東ふれあい競技場5000m |
17分23秒07 |
大東ナイター記録会5000mうん、アットホームな記録会でいいわ。 |
8/14 日 | 27.0 | 松江運動公園外周2.1km13週 フリースイム1700m フリースイム1700m |
120分 |
AM10:30〜PM12:30暑かったー何回も給水しました。 PM4:00〜5:00水の中は涼しいです。 PM4:00〜5:00水の中は涼しいです。 |
8/15 月 | 21.0 | 米子湊山公園内周回1km20週 |
82分19秒(4’15”〜3’55”/km) |
PM5:30〜ラ7:00ひさびさに真面目にペース走しました。他2名 |
8/16 火 | 10.0 | 自宅〜島田干拓地折り返し |
50分ジョグ |
PM6:00〜6:50腰にキテマス。 |
8/17 水 | 15.0 | 安来運動公園〜清水寺仁王門折り返し |
70分 |
PM6:30〜7:40坂キツ過ぎ! |
8/18 木 | 0.0 | マスターズスイム1200m |
今日は走りは休みました。 |
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8/19 金 | 15.0 | ふるさと農道〜島田駐在所折返し |
70分 |
灼熱の太陽、参りました・・。 |
8/20 土 | 2.0 | 米子湊山公園 |
10分 |
腰が痛いです、練習あきらめました。 |
8/21 日 | 10.0 | 安来運動公園〜清水寺入り口折り返し |
50分 |
だめです疲れています。 |
8/22 月 | 0.0 | 右足太ももの裏の筋肉が痛いです。 |
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8/23 火 | 0.0 | 直りません。 |
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8/24 水 | 0.0 | マスターズスイム1200m |
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8/25 木 | 0.0 | 痛み引いて来ました。 |
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8/26 金 | 0.0 | |||
8/27 土 | 3.0 | 真駒内公園ジョグ |
15分 |
北海道に来ました、明日なんとか走れそうです。 |
8/28 日 | 47.0 | 2005北海道マラソン |
3時間1分57秒 |
サブスリ-ならず、35km地点あたりで右フクラハギがつりました。 |
8/29 月 | 0.0 | |||
8/30 火 | 0.0 | |||
8/31 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 251.0 km |