月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月
10/02 火	6.0 R	近所
10/03 水
10/04 木	4.0 R	トレミ
10/05 金
10/06 土	8.0 R	手賀沼
10/07 日	5.0 R	習志野
10/08 月	5.0 R	3000m記録回	12：28
10/09 火
10/10 水	3.0 R	近所
10/11 木
10/12 金
10/13 土
10/14 日	3.0 R	賢島
10/15 月
10/16 火
10/17 水
10/18 木	5.0 R	通勤ラン
10/19 金
10/20 土
10/21 日	10.0 R	タートールマラソン10Ｋｍ	52分くらい
10/22 月
10/23 火
10/24 水	3.0 R	帰宅ラン
10/25 木
10/26 金
10/27 土
10/28 日	21.0 R	手賀沼エ○マラソン	1：55位
10/29 月
10/30 火
10/31 水
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 73 km km km