月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	0.0	rest		スタバ→サウナ
12/02 土	1.0	【市町対抗駅伝】		補欠。軽く走ったが痛みが出るのが怖いので1kmでやめといた。静岡5位入賞！みんないい走りだった！誠さんの快走にも感動！切磋琢磨して来年は選手で出たい。 駅伝は本番だけじゃないと入賞を祝ってくれた人がいて嬉しかった。 そんで福岡へ。初飛行機の景色に感動！ちょうどクリスマスマーケットもやってた。縁起担ぎにモツ鍋。
12/03 日	44.5	【福岡国際マラソン】	2:23:52 34位	完走・自己ベスト・いい順位で大満足
12/04 月	0.0	rest		膝が痛い。接骨院で鍼治療。少し楽になった。
12/05 火	11.6	支援コーチ10000m(5'30		遅いペースにしてもらった。助かりました。ありがとうございます。これ以上走ったらあかんやつ。痛すぎ。
12/06 水	0.0	rest		しばらく走れんのでサウナ お寿司屋さんと契約とれた！
12/07 木	0.0			SBSラジオのオファーがきてびっくり！がんばってればいいこともあるもんだ。 早く復活したいわー
12/08 金	0.0
12/09 土	0.0
12/10 日	0.0
12/11 月	0.0
12/12 火	0.0
12/13 水	0.0
12/14 木	0.0
12/15 金	0.0
12/16 土	0.0
12/17 日	0.0
12/18 月	0.0
12/19 火	0.0
12/20 水	0.0
12/21 木	0.0
12/22 金	0.0
12/23 土	0.0
12/24 日	0.0
12/25 月	0.0
12/26 火	0.0
12/27 水	0.0
12/28 木	0.0
12/29 金	0.0
12/30 土	0.0
12/31 日	0.0
走行距離	57.1  km