よしき  
地域 : 静岡    年齢 : 20代
一言 : 
目指せ山の神          目指せ山の神          目指せ山の神          目指せ山の神          目指せ山の神          目指せ山の神          目指せ山の神          目指せ山の神
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 金 0.0   rest
接骨院。打ったところに針を打った。疲れもあったので休み。正式にトレラン登録をした。トレラン界のダークホースになれるように頑張ろ。
7/02 土 12.0   朝jog
ave5'00
旅行に備えて朝走った
7/03 日 5.2   箱根旅行 朝jog 坂ダッシュ
香里誕生日旅行
強羅→大涌谷→彫刻美術館→芦ノ湖→御殿場アウトレット
誕生日おめでとう
朝練は過酷な坂道でした。
7/04 月 12.0   jog
眠い1日だった
7/05 火 12.0   jog
ave5'10
スマイリー中止になったけど雨は降らなかった。
7/06 水 12.0   up 6km+1km(3'30-3'00) ダウン3
3'25-31-28-33-41-34
(60)3'00
河川敷にてお一人練。だめだめでした。大会前なので深く考えないようにする。
7/07 木 8.0   jog
ave5'15
重い
7/08 金 0.0   rest
接骨院。あまり張りはないと言われた。残ってるのは怠さだけってことね。
7/09 土 6.3   jog ws×3
午前仕事をして草激へ。駐車場難民になり香里の応援間に合わず。3000mscスタートリストを見てショック。遅い組やん。5000mもエントリーしとけば良かった。動きは悪くなかった。
7/10 日 10.0   【県選手権3000msc】
10'03"23
14:40
積極的に攻めたがダメだった。1周目で水濠の着地失敗。2周目から単独走に。ペース感覚がわからないため、どんどんペースダウン。残り2周のところで踏切が合わず止まってしまい、跳び直す。ここでも数秒ロス。なんか出し切れないままゴールした。暑さや風もあったけど集中していたため、そんなに気にならなかった。一人でこの組で勝たなければいけないという圧から焦りが出た。調子は悪くなかった。ただ、一人で走る力がなかっただけ。無念なり。
見次の若手はみんな東海行くのに、自分だけが居残り、、、
7/11 月 10.2   jog
ave4'27
切り替えてがんばる
7/12 火 13.6   支援コーチ6000m+4000(4'10-00-3'50)
湿気えぐい。疲労もありきつかった。東海選手権10000m期限切れてたけど、ダメ元で言ったら理事長推薦もらえた。
7/13 水 10.0   jog
ave4'48
7/14 木 12.0   up PR6km ダウン4
3'34-32-43-49-52-4'04
小雨。草激なくて駿府城周りでやった。全然走れなかった。
7/15 金 0.0   rest
整骨院。足裏痛すぎた。
7/16 土 0.0   rest
大雨。リセット。
7/17 日 0.0  
7/18 月 0.0  
7/19 火 0.0  
7/20 水 0.0  
7/21 木 0.0  
7/22 金 0.0  
7/23 土 0.0  
7/24 日 0.0  
7/25 月 0.0  
7/26 火 0.0  
7/27 水 0.0  
7/28 木 0.0  
7/29 金 0.0  
7/30 土 0.0  
7/31 日 0.0  
走行距離 123.3  km