よしき
地域 : 静岡
年齢 : 20代
一言 :
一言 :
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2024/4
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
4/01 月 | 12.0 | jog |
ave5'09 |
|
4/02 火 | 13.1 | up 1000m×3+6000m(3'30-3'50) ダウン2 |
||
4/03 水 | 0.0 | rest |
雨 |
|
4/04 木 | 14.0 | up 5000m×2 ダウン5.6 |
3'09-08-10-11-80"-×(4400mまで) 3'18-21-× |
体調× |
4/05 金 | 14.0 | jog |
ave5'12 |
|
4/06 土 | 6.0 | jog |
ave4'46 |
|
4/07 日 | 24.2 | 【焼津みなとマラソンハーフ】 |
1:17:14 |
|
4/08 月 | 14.0 | jog |
ave4'42 |
|
4/09 火 | 15.0 | up 1000m×8(3'30) +100m×8 ダウン |
||
4/10 水 | 14.0 | jog |
ave4'43 |
|
4/11 木 | 17.2 | up PR10000m(3'30)+1000m+200m ダウン3 |
3'27-28-30-26-26-26-25-18-18-11 2'55 31" |
|
4/12 金 | 14.0 | jog |
ave4'57 |
|
4/13 土 | 13.0 | 朝jog2 【中部選手権5000m】5000m |
3'06-09-08-09-2'56 |
|
4/14 日 | 0.0 | |||
4/15 月 | 0.0 | |||
4/16 火 | 0.0 | |||
4/17 水 | 0.0 | |||
4/18 木 | 0.0 | |||
4/19 金 | 0.0 | |||
4/20 土 | 0.0 | |||
4/21 日 | 0.0 | |||
4/22 月 | 0.0 | |||
4/23 火 | 0.0 | |||
4/24 水 | 0.0 | |||
4/25 木 | 0.0 | |||
4/26 金 | 0.0 | |||
4/27 土 | 0.0 | |||
4/28 日 | 0.0 | |||
4/29 月 | 0.0 | |||
4/30 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 170.5 km |