月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	0.0
10/02 土	0.0
10/03 日	5.0	元荒川	３０分
10/04 月	0.0
10/05 火	26.0	草加公園	２時間３０分
10/06 水	0.0
10/07 木	0.0
10/08 金	0.0
10/09 土	0.0
10/10 日	0.0
10/11 月	0.0
10/12 火	0.0
10/13 水	0.0
10/14 木	12.0	草加公園	１時間	腰を痛めていたのが治ったので久々のランニング
10/15 金	0.0
10/16 土	0.0			ビーチボールバレー
10/17 日	21.0	草加ふささらマラソン	1時間48分	草加ふささらマラソン　前日のﾋﾞｰﾁの飲み会のおかげで二日酔いのせいで最初の10キロがキツイ　どうにか完走
10/18 月	0.0
10/19 火	0.0
10/20 水	0.0
10/21 木	0.0
10/22 金	0.0
10/23 土	0.0
10/24 日	0.0
10/25 月	0.0
10/26 火	0.0
10/27 水	0.0
10/28 木	0.0
10/29 金	0.0
10/30 土	0.0
10/31 日	0.0
走行距離	64.0  km