月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	0.0			ロードバイク　１２０キロ　自宅〜渡良瀬遊水地
6/02 水	0.0
6/03 木	5.0	トレッドミル	25分	ロードバイク100キロ　自宅から渡良瀬遊水地　夜、筋トレ＆ラン
6/04 金	10.0	トレッドミル	１時間	筋トレ
6/05 土	0.0			ロードバイク　２３０キロ　自宅〜渡良瀬遊水地〜自宅〜関宿〜浦和〜自宅
6/06 日	0.0
6/07 月	0.0			ロードバイク　自宅から渡良瀬遊水地　100キロ
6/08 火	11.0	トレッドミル		筋トレ1時間
6/09 水	0.0
6/10 木	0.0			ロードバイク　筑波ヒルクライム７５キロ
6/11 金	0.0
6/12 土	0.0			ロードバイク日光ヒルクライム　今市から湯ノ湖　８０キロ
6/13 日	0.0
6/14 月	0.0
6/15 火	0.0
6/16 水	0.0
6/17 木	0.0			ロードバイク　自宅から渡良瀬　１００キロ
6/18 金	0.0
6/19 土	0.0
6/20 日	0.0
6/21 月	11.0	草加公園	１時間	発熱明けで久々のトレーニング　夕方筋トレ
6/22 火	0.0			筋トレ
6/23 水	0.0
6/24 木	15.0	草加公園	１時間３０分	クロカンコース　膝が痛くなり中止　夕方上半身筋トレ
6/25 金	0.0
6/26 土	0.0
6/27 日	0.0			ロードバイク　美ヶ原ヒルクライム大会　21.5キロ　1時間52分
6/28 月	20.0	草加公園	2時間	筋トレ
6/29 火	0.0			筋トレ
6/30 水	0.0
走行距離	72.0  km