月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	0.0
1/02 日	21.0	電車沿い	2.5h位	今年からは少しは真面目に記入したいが・・
1/03 月	0.0			だらだら・・年末の風邪の影響で体調イマイチ
1/04 火	28.0	K側沿い	2:40'位	3時からスタート。途中から真っ暗に・・しかも足首痛くなった。
1/05 水	0.0
1/06 木	0.0
1/07 金	5.0	昼ラン
1/08 土	0.0
1/09 日	15.0			20kmは走ろうと思ったが全然だめ。なんか意気が上がる。まだ風邪が完全に治ってない感じ。
1/10 月	10.0	レース	41'15"くらい	寒くてしんどかった。もう40分はきれないだろうなぁ。でもまあまあの記録。飛び賞あたった。
1/11 火	5.0	昼ラン		寒い
1/12 水	5.0	昼ラン		昨日よりは寒さもましか？
1/13 木	0.0
1/14 金	0.0
1/15 土	0.0
1/16 日	0.0
1/17 月	0.0
1/18 火	0.0
1/19 水	0.0
1/20 木	0.0			午後から調子悪く帰宅。
1/21 金	0.0			やはり調子悪く午前中で帰宅。
1/22 土	0.0
1/23 日	0.0
1/24 月	0.0			やすみ
1/25 火	2.0			軽く走るがいまいち
1/26 水	4.0			ふらふら感がある。
1/27 木	0.0
1/28 金	0.0
1/29 土	25.0			ずいぶん回復したのでT市コース。脚の調子はいいが、フワフワした感じ。
1/30 日	0.0
1/31 月	5.0	昼ラン
走行距離	125.0  km