月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	29.0	LSD（T市コース）	2:43'	晴れてたけど風強かった。あまりの寒さに途中のランドリーでスープ飲んだ。
1/02 土	0.0
1/03 日	0.0			背中痛により走るの中止。
1/04 月	0.0
1/05 火	5.3	昼ラン（駅コース）	23'40"
1/06 水	17.3	昼ラン（駅コース） 通勤ラン	31'58"（帰り）	暗いのでゆっくりと。
1/07 木	17.3	昼ラン（駅コース） 通勤ラン	31'58"（帰り）
1/08 金	5.3	昼ラン（駅コース）	23'00"
1/09 土	29.0	T市コース	2:36	まあまあの調子。膝も何とか大丈夫。テーピンングしたので足首もそんなに痛くならなかった。
1/10 日	0.0
1/11 月	0.0
1/12 火	0.0
1/13 水	0.0
1/14 木	0.0
1/15 金	0.0
1/16 土	0.0
1/17 日	0.0
1/18 月	0.0
1/19 火	0.0
1/20 水	0.0
1/21 木	0.0
1/22 金	0.0
1/23 土	0.0
1/24 日	0.0
1/25 月	0.0
1/26 火	0.0
1/27 水	0.0
1/28 木	0.0
1/29 金	0.0
1/30 土	33.0	LSD		町田から新宿まで。面白かった。
1/31 日	0.0			風邪気味。
走行距離	136.2  km