月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	0.0
12/02 日	0.0
12/03 月	0.0
12/04 火	0.0
12/05 水	0.0
12/06 木	0.0
12/07 金	0.0
12/08 土	0.0
12/09 日	0.0
12/10 月	4.0	昼ラン		本日からトレーニング再開。2週間ぶりなのでゆっくりと。体重かなり増えてた！
12/11 火	5.5	昼ラン		まだやっぱり右足首が痛む。シューズのせいかも。近く新しく買わないと・・
12/12 水	0.0
12/13 木	0.0
12/14 金	0.0			仕事を早くあがって遊びに行った。2次会は途中まで。
12/15 土	0.0
12/16 日	14.0	R6コース		往路は久しぶりの距離にもかかわらず快調！しかし帰りは向かい風できつかった。新しく大きな電気屋さんができててびっくりした。
12/17 月	5.5	昼ラン
12/18 火	5.5	昼ラン
12/19 水	5.0	昼ラン
12/20 木	4.0	昼ラン
12/21 金	4.0	昼ラン
12/22 土	0.0			リラックス日。昔のドラマにちょっとはまり気味。
12/23 日	12.0			夕方から大学方面へ。途中寒さのためか途中トイレへ・・パチンコ屋があってよかった。オニュウの靴はなかなか良い感じ。
12/24 月	4.0
12/25 火	5.5	昼ラン
12/26 水	5.5	昼ラン
12/27 木	5.5	昼ラン		どんぐり踏んで痛かった！職場もだんだん人が減ってきた・・
12/28 金	25.0	T市コース	2:29'30"(橋から51分)	寒かったが調子はまあまあ。新しい靴もなかなか良いので同じのもう一足買おうかな。左足裏の傷めたところで小石を踏んだもんだから、すっごく痛かった。右足首は良かったんだけど。坂の途中で狸が車に・・南無。
12/29 土	0.0
12/30 日	0.0
12/31 月	5.0	軽いジョギング	30分くらい	公園を超軽めに走った。来年もマイペースで、ケガしないよう。
走行距離	110.0  km