月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	7.0	昼（GSコース-1）		昨日の遠出のせいかやや身体重い感じ。
11/02 金	7.0	昼（GSコース-1）		ばっしゃーーー！！っとトラックに水かけられた。雨上がりの中、走るからにはこんなこともあります。
11/03 土	27.7	K川まで	2:37'23"	途中、足首痛くなったがそんなでもなかった。疲労度も想定内。イヌに吠えられる（2回）、河川敷でイヌと併走、というようにイヌに縁のある日だった。夕方は寒くなってきたので長袖で良かった。
11/04 日	25.0	霞ヶ浦まで		霞ヶ浦目指して大通りをひたすら南下した。帰り道、駅前の工事現場付近に落ちてたビニールの輪っかに両足とられて思いっきり肩から転倒した（最近ケガ多い！）。派出所前で瞬間を見ていたお巡りさんが手当てしてくれた。感謝です。「送っていこうか？パトカーしかないけど。」と言われ、ちょっと興味あったけど走りには問題なさそうだったので遠慮しました。また今日もたくさんイヌに吠えられた。なんかあるのか？
11/05 月	0.0
11/06 火	0.0
11/07 水	6.0
11/08 木	4.0			途中、一番遠いところでがっくりと・・なんか力が抜けてしまった。
11/09 金	9.7			足首に痛み残る。だまっていても痛む感じ。
11/10 土	0.0
11/11 日	21.0	レース		スタート前は突然の雨でどうなるかと思ったが、早いうちに止んでくれてよかった。前回のレースに比べてダメージ少なくてよかった。いつも昼にすれ違う人に話しかけられ、近所の同業者と分かりました。
11/12 月	0.0
11/13 火	0.0
11/14 水	0.0
11/15 木	1.0			全然ダメダメ。ストレスか？
11/16 金	4.0			足首痛くなり、あんまりのらず。ストレスか？？それと今日はマジびっくり！！久しぶりのヤツから連絡が・・
11/17 土	0.0
11/18 日	0.0
11/19 月	0.0
11/20 火	0.0
11/21 水	0.0
11/22 木	0.0
11/23 金	0.0
11/24 土	0.0
11/25 日	42.0	レース
11/26 月	0.0			しばらく冬眠か？？
11/27 火	0.0
11/28 水	0.0
11/29 木	0.0
11/30 金	0.0
走行距離	154.4  km