月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	5.5
8/02 木	5.5			皆さんでビアホールへ繰り出したが、想像と違って？ってところだった。2次会もいつものと所で。最近行き過ぎか・・
8/03 金	0.0			昨日のダメージと暑さのため休み。
8/04 土	14.0			R6まで。休みながら。
8/05 日	7.0			ちょっと仕事した後、K川沿いをランニングしたが、あまりの暑さに途中で中止した。夜は公園を散歩。セミの幼虫がたくさん歩いていた。
8/06 月	0.0
8/07 火	0.0
8/08 水	0.0
8/09 木	0.0
8/10 金	0.0			「先生」と呼ばれて。超暑い日にスーツとは・・夕方から飲み会。ビールを大量消費した。
8/11 土	5.0			軽めにD公園やその周辺。
8/12 日	0.0
8/13 月	0.0
8/14 火	8.0		1周 ca. 13'30"	貯水池の周りを走った（3周）。水浴びもしてみた。
8/15 水	6.0			峠を攻めてみた。だいたい6kmくらいかな？
8/16 木	0.0
8/17 金	0.0
8/18 土	0.0
8/19 日	12.0	大学コース		夕方から。ちょっと体調不良気味。
8/20 月	13.9	昼ラン（5.5） 夜ラン(8.4)		暑いーーー！でも、走らんとね！ ちょっと早く仕事が終わったので久々にD公園を走った。まだセミの幼虫が歩いていたので気をつけて８周した。昼よりは涼しかったけど大汗かいた。
8/21 火	11.0	昼ラン（3） 夜ラン(8)		昼：腹痛により途中でくじけた。暑かったし・・ 夜：病院まで走ったが復路でまた調子が悪くなった。10分くらい歩いた。
8/22 水	5.5	昼ラン
8/23 木	0.0
8/24 金	0.0
8/25 土	0.0
8/26 日	0.0
8/27 月	0.0
8/28 火	5.5	昼ラン	24'04"
8/29 水	0.0
8/30 木	0.0
8/31 金	0.0
走行距離	98.9  km