月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	3.0	Sコースの途中		おかしい。なんか力が入らない。途中で歩いてしまった。
2/02 金	5.5	昼ジョグ（Sコース）	20'12"/2'19"(22'32")	天気良し。昨日より体調良し。
2/03 土	0.0
2/04 日	21.0	レース	1:28'09"	天気よし。役所が更衣室、兼待合室として準備されていたが、超満員のため待ち合わせの職場の人を探すのに一苦労した。そうこうしているうちに時間がなくなり、ほとんどアップなしでスタート時間となった。2週間後に東京があるので「無理せず」が作戦。道中風が強く難儀した箇所もあったがまあまあのペースで推移した。ゴール前ではやっぱりがんばってしまい、前2レースに比べて疲労度は高かったと思う。
2/05 月	5.5			筋肉痛。最近ではない感じ。やっぱり昨日の追い込み度が高かったようだ。
2/06 火	3.0	昼ラン		まだ筋肉痛残る。途中で歩いて戻った。
2/07 水	3.0
2/08 木	0.0
2/09 金	3.0
2/10 土	0.0
2/11 日	25.0	T市コース（normal）		最初はゆっくり。徐々にペースを上げたが後半足首が痛くなり歩いたりした。
2/12 月	0.0
2/13 火	0.0
2/14 水	0.0
2/15 木	0.0
2/16 金	5.5	昼ジョグ
2/17 土	0.0
2/18 日	42.0	レース		朝から、まさかの本降り。しかもすっごく寒い。都庁付近は荷物を預ける人でごった返し、「早くスタート地点に！」との放送でちょっとしたパニック状態となった。なんとかスタート地点に着いたがトイレもアップもなし。冷たい雨の中15分くらい辛抱してスタートの合図を待っていたがこんなにキツイスタート待ちは経験ない。でも、スタートの号砲と紙ふぶきで全く寒く感じなくなり、一気に気分も盛り上がった。アドレナリンってすごい！歌舞伎町前の通りがランナーで一杯なのはあまりに現実離れした感覚だったし、母校の前を走るのも楽しい。寒かったこともあり２回もトイレによったし、両脚攣ったのも初めての経験で最後は少し歩きが入り今までで一番体調が悪くなってのゴールだったが、来年また絶対参加したい。晴れることを今から祈ってます。
2/19 月	2.0			筋肉痛。軽いジョグと散歩。
2/20 火	0.0			背中が痛くて休み。大事な会議もあったので、ゆっくり過ごした。
2/21 水	5.5	昼ジョグ		筋肉痛はもうない。普通よりゆっくりめでいつものコース。
2/22 木	0.0
2/23 金	7.8	昼ジョグ(Oコース)		なぞの絶好調！
2/24 土	14.0	R6コース		朝ジョギングするのが久々なせいかやや脚が重めでもある。寒さのせいか、途中でとトイレによった。まあまあの調子。
2/25 日	0.0			昼から飲酒。
2/26 月	7.8	昼jog(Oコース)		それなりに好調。天気もよくて気分よし。
2/27 火	7.8	昼jog(Oコース)	34'15"	暑かった。もう春か・・
2/28 水	0.0
走行距離	161.4  km