月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	0.0
3/02 金	0.0
3/03 土	0.0
3/04 日	0.0
3/05 月	7.8	昼ジョグ（Oコース）		久々。
3/06 火	0.0
3/07 水	0.0
3/08 木	0.0
3/09 金	12.0	大学longコース		暗かったので注意して走った。３日間休んだせいか軽かった。
3/10 土	0.0
3/11 日	14.0	R6往復		風がとても強かった。走り始めは体が重い感じだし、膝の調子もイマイチ。後半はまあまあ。
3/12 月	0.0
3/13 火	5.5	昼jog(Sコース)	22'50"
3/14 水	7.8	昼jog(Oコース)	34'28"	風がめちゃきつく、砂埃にも難儀した。調子はイマイチ。仕事で疲れ気味かも・・
3/15 木	7.8	昼jog(Oコース)	34'19"
3/16 金	22.3	昼jog(Oコース) 7.8 大学コース（ショート） 14.5		天気良し。 夜はまだ寒い！なので結構な装備で出かけたが、やっぱり途中で熱くなった。調子はまあまあだが右足底筋が痛い。
3/17 土	14.0	R6コース 水泳		軽めにR6まで。走っている人が多かった。 久しぶりにプールで水泳。なーんか泳ぎ方忘れたか？1kmくらい。
3/18 日	28.3	K川コース	2:44'10"	ゆっくりめでスタート。出だし好調だったが、川に向かう方向に曲がったとたんにすごい向かい風であせった。また意外にも川の手前では職場のUさんと出遭った。川まで行った帰りだそう。後半はのどが渇き、また空腹でつらかったがなんとか帰宅。
3/19 月	5.5
3/20 火	0.0			「豚ちゃん」で飲み。２次会はいつもの店でほぼいつものメンバーで。ちょっと飲みすぎたか？
3/21 水	0.0			休肝日。
3/22 木	0.0			超大事な会議のため走れず。夜は高級焼肉店でお祝い会。
3/23 金	4.0			軽めにジョギング。カラダがキツイ。明日は真面目にある程度の距離を走らねば。
3/24 土	28.0	大仏コース？	2:44'30	有名な大仏まで走って行こうと、たいした下調べもせず出かけたが結構遠かった。15kmくらい走ったところで「あと9km」の表示があり、迷った末やめてしまった。最後は右足首が痛くなったので行かなくて良かったのかも。大仏さんのお告げだったことにしておこう。ちなみに桜はどこにも咲いていなかった。
3/25 日	0.0	水泳		市民プールで1.8km。泳力低下の様子。もっと定期的に泳がないと・・ なんかクシャミが止まんないんですが・・花粉症か？
3/26 月	7.8	昼ジョグ（Oコース）	33'47"	今日は暑い！半袖で走ったけど夏みたいになかなか汗がひかなかった。 桜的（？）な花が咲いてた。 それと、なんと伝書鳩が来た！！
3/27 火	0.0
3/28 水	0.0
3/29 木	0.0
3/30 金	0.0
3/31 土	0.0
走行距離	164.8  km