IZO
地域 : 茨城
年齢 : ベテラン？
一言 :
一言 :
まあまあです。 まあまあです。 まあまあです。 まあまあです。 まあまあです。 まあまあです。 まあまあです。 まあまあです。
2006／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 9/01 金 | 5.5 | 昼jog(Sコース） |
23'17" |
今日はいつものところで久々に同期で飲み会を挙行した。話としては、いかに自分らが老けたか・老けてしまったかに終始した。同期の間でスイマーがいつの間にか増えていたのにはこういった背景があったのだ。 |
| 9/02 土 | 0.0 | 水泳 |
プールで1.5km |
|
| 9/03 日 | 14.0 | R6コース |
1:14'33" |
午前中はR6コース。体調はまあまあ。夕方はスクール |
| 9/04 月 | 4.0 | short |
21'41" |
|
| 9/05 火 | 5.5 | 昼jog(Sコース） |
21'13"/2'21"(23'34") |
ちょっと雨。これくらいがいいかも。 |
| 9/06 水 | 5.5 | 昼jog(Sコース） |
21'32"/2'19"(23"52) |
涼しくてよかった。でも今日は仕事キツカッタ。 |
| 9/07 木 | 5.5 | 昼jog(Sコース） |
21'39"/2'20"(23'59") |
やや暑め。 |
| 9/08 金 | 7.8 | 昼jog(Oコース） |
||
| 9/09 土 | 0.0 | 疲労したためか、スクール寝過ごした。 |
||
| 9/10 日 | 14.8 | 1:20'55" 水泳 |
大学longコース |
夕方はスクールで1時間。昼間暑かったせいか、けっこう混んでいた。その後、すぐに大学方面までジョッギングした。昼に比べて涼しくてよかった。ジョギング後はビールをのみのみ公園を散歩して帰った。 |
| 9/11 月 | 5.5 | 昼jog(Sコース） |
22'31"/2'25"(24'57") |
後半540mを2'10"が目標か？ |
| 9/12 火 | 5.5 | 昼jog(Sコース） |
24'02" |
|
| 9/13 水 | 5.5 | 昼jog(Sコース） |
21'28/2'20"(23'50") |
小雨。涼しくて走りやすかった。栗がいい感じ！ |
| 9/14 木 | 5.5 | 昼jog(Sコース） |
||
| 9/15 金 | 7.8 | 昼jog(Oコース） |
①イヌたちに「わんわんわんわん！」と吠えられた。②道路工事で走りにくかった。③栗がますますいい感じ！ |
|
| 9/16 土 | 0.0 | |||
| 9/17 日 | 0.0 | |||
| 9/18 月 | 30.0 | LSD |
十三－三宮ジョギング決行。午前中に出発。天気は曇りっぽくて良かったけど、台風の影響で走り始めは風がきつかった。国道２号をずーーーと走って西宮で11時くらい。駅前の吉野家ではビックリするくらいの行列だった・・。ホントはポートアイランドに行こうとしたんだけど、歩行者はトンネルを使えないとの表示がありガックシ。三宮駅から阪急を使って戻った。けっこう疲れたとともに、靴がちょっと合わずに内出血した。全体的にはとても面白かった。 |
|
| 9/19 火 | 20.0 | LSD 水泳 |
十三－大阪城（1周）往復ジョギング・・・・15kmくらいと思ったが、帰りは迷いに迷って5kmは余計に走ったと思う。まぁいいけど。後日大阪出身の人に聞いたらまるでヘンなところを彷徨っていたらしい。午後はホテルのプールで１時間くらい優雅に(?)泳いだ。夜は久々に学生時代の友人Hと飲んだ。ビックリばなしをきいてビックリした。 |
|
| 9/20 水 | 0.0 | ようやく仕事。ちょっと熱っぽい。疲労か？ |
||
| 9/21 木 | 0.0 | 体調は良い。夜は部長（ﾆｯｸﾈｰﾑ）の送別会。1次会の後、すぐに3次会に行った。帰宅はやはり1:30位だった。 |
||
| 9/22 金 | 2.0 | 昼ラン |
走りはじめたが、思ったよりも体がきつくてほとんど走れなかった。 |
|
| 9/23 土 | 24.0 | T市コース |
涼しくて風も適度にあり、なかなか走りやすかったが後半きつくなった。もう花火の場所取りがしてあり超ビックリ。室長、K氏とすれ違った。午後は焼肉。 |
|
| 9/24 日 | 20.0 | 昼：R6コース（14km） 夕方：スクールで水泳 夜：D公園で6km |
36'45"/38'06" 5min/kmでちょうど30min |
朝8:30から。水分補給で5分休憩。今日は走っている人が多かった。風が強かったが涼しくて走りやすかった。 1時間水泳。昨日は祝日で休みだったせいか、すごく混んでた。 スクールの後すぐにジョギングした。公園も走っている人がけっこういた。走り終わった後はまたビールを買って、飲みながら帰宅。夏に比べてずいぶん涼しくなった。 |
| 9/25 月 | 5.5 | 昼jog(Sコース) |
23'50" |
まあまあだったが、爪がひどいことに・・・家でオペした。すっごい出た。 |
| 9/26 火 | 5.5 | 昼jog(Sコース) |
雨だったが走れた。 |
|
| 9/27 水 | 5.5 | 昼jog(Sコース) |
||
| 9/28 木 | 5.5 | 昼jog(Sコース) |
いつもの店で、いつものメンバーで・・ |
|
| 9/29 金 | 1.0 | だめだった。力が入らん。 |
||
| 9/30 土 | 12.0 | R6コース 水泳 |
見知らぬ人が乗る自転車を追いかけて、かなりのペースで往路走った。帰りは膝が痛んだため途中少し歩いた。 夕方からプールで水泳。約1.7km。今日は「なんとかの日」ということでタダで入れた。泳いだ後はビールを買って飲みながら帰った。 |
|
| 走行距離 | 223.4 km | |||