IZO
地域 : 茨城
年齢 : ベテラン？
一言 :
一言 :
まあまあです。 まあまあです。 まあまあです。 まあまあです。 まあまあです。 まあまあです。 まあまあです。 まあまあです。
2006／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 水 | 0.0 | |||
| 3/02 木 | 5.5 | 昼jog |
Sコース。 |
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| 3/03 金 | 5.5 | 昼jog 水泳 |
1時間 |
Sコース。まあまあ。今日は走っているヒトが多かった。 はじめて金曜のスクールに行ってみた。始まる前に子供のスクールを見たが、みんなすっごくうまくてビックリ！！ |
| 3/04 土 | 21.0 | T市コース（short) 水泳 |
2:06 1時間 |
久しぶりにT市まで走った。途中、膝の動きが悪い感じがしたが、後半は結構良かった。久しぶりの距離だったのでちょっと（かなり）きつかった。夜はスイミングスクール。 |
| 3/05 日 | 15.5 | 大学コース |
1:19'08" |
昼寝で寝過ごし、スクールに間に合わなかったので、夕方からジョギングした。途中から寒くて暗かった。大秋田展でなまはげが太鼓たたいていた。 |
| 3/06 月 | 5.5 | 昼jog(Sコース） |
今日は暑かった！近くに建設中のホームセンターがすっごくデカそう。 |
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| 3/07 火 | 5.5 | 昼jog(Sコース） |
26'10" |
途中で左膝の中に違和感が・・・でも、ゆっくり走ってたら治った！風が強かった。 |
| 3/08 水 | 5.5 | 昼jog(Sコース） |
今日は走り始めが遅かったのでキントレなし。暑くなるとの予報だったので、Tシャツ、スパッツで走った。 |
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| 3/09 木 | 5.5 | 昼jog(Sコース） |
24'15" |
調子まあまあ。今日は気候が良かったせいか、ジョギングしているヒトが多かった。 |
| 3/10 金 | 4.0 | 昼jog |
今日は午後一で重要な集まりがあるし、雨も降ってたのでちょっと短めのジョギング。 |
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| 3/11 土 | 24.6 | T市まで。高速の下をショートカット 水泳 |
2:24'49" 1時間 |
天気良く、ちょっと日に焼けた。後半きつかったし、走り終わったらやや膝が痛む。 |
| 3/12 日 | 14.0 | R6コース |
38'29"/37'27"(1:15'57") |
風ツヨ。上り坂に限って向かい風の気がする。昨日は運動しすぎだったからか、今日は距離のわりにはきつかった。夕方も水泳に行こうと思ったが、だるくてやめてしまった。 |
| 3/13 月 | 5.5 | 昼jog(Sコース） |
寒くて風が強かったにも関わらず、短い短パン（？）しかなく、なくなく寒い中走った。きつかった。 |
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| 3/14 火 | 5.7 | 昼jog(Sコース）+ちょっと寄り道 |
意外と寒かった。調子はまあまあ。 |
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| 3/15 水 | 0.0 | やすみ |
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| 3/16 木 | 5.5 | 昼jog(Sコース） |
24'10" |
昨日休んだせいか、体が軽い感じ。 |
| 3/17 金 | 0.0 | やすみ |
会議が長引いて走れず。風もチョー強かったので、まぁ良かったか。 |
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| 3/18 土 | 14.0 | R6コース 水泳 |
37'28"/38'32"(1:16'01") １時間 |
3時半過ぎから走り出した。5時からのスイミングにはまぁ間に合うかってかんじで・・・でも、なんかペースも上がらず、ギリギリ間に合わなくなりそうだったので後半約2kmは結構とばし、かなりキツかった。プールの用意をしてソッコウでスクールに行ったら6時30分からだった。がっくし。ちなみに5時からは日曜日のことだったよ。 |
| 3/19 日 | 0.0 | 水泳 |
１時間 |
背中が痛い、っていうか筋肉痛の感覚あり。風がものすごく強かったというのもあって、ランニングはやめた。夕方からスイミング。今日は5時で間違いなかった。 |
| 3/20 月 | 24.6 | T市コース |
2:24'38" |
今日の風はすごかった！川原沿いの道は押し戻される感じ。無事に帰ってこれてよかった、よかった。 |
| 3/21 火 | 14.0 | R6コース 水泳 |
33'21"/35'33"(1:08'54') 1km |
ペース走的に走ってみた。ペースの割りには昨日より大変走りやすかった。 午後は市民プールで約１時間水泳。WBC日本代表優勝してよかった。 |
| 3/22 水 | 5.5 | 昼jog(Sコース） |
暑かった！昨日はちょっと負荷が大きかったせいか、膝の調子は良くないようだ。 夜から雨。 |
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| 3/23 木 | 5.5 | 昼jog(Sコース） |
24'20" |
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| 3/24 金 | 0.0 | 東京の桜は来週くらいが見ごろかも。 |
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| 3/25 土 | 0.0 | |||
| 3/26 日 | 14.5 | R6コース 水泳 |
39'21"/38'33"(1:17'54") 1時間(スクール） |
ちょっと寄り道してゴルフ場近くを走った。その後、すぐスクールで泳いだけど、バタ足結構きつかった。 |
| 3/27 月 | 5.5 | 昼jog(Sコース） |
暑かった。 |
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| 3/28 火 | 5.5 | 昼jog(Sコース） |
23'42" |
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| 3/29 水 | 4.5 | 昼jog |
桜がきれいな公園があるとのことで、いつもとは違う領域に進出してみた。まだ3分咲きってとこだったので来週また来ようと思う。しっかし、風が強かった。 |
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| 3/30 木 | 0.0 | 大事な会議が終わり、これでようやく・・・ 夜は食事会。 |
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| 3/31 金 | 0.0 | チョー風強い。 |
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| 走行距離 | 222.4 km | |||