筋肉部員  
地域 : 鹿児島    年齢 : 40歳代
一言 : 
<2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末)          <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末)          <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末)          <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末)
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 月 0.0  
7/02 火 0.0  
7/03 水 5.0   517 筋トレ、95×1
7/04 木 0.0  
7/05 金 0.0  
7/06 土 5.0   928 筋トレ 、プロテイン券1500円
7/07 日 0.0  
7/08 月 0.0  
7/09 火 0.0  
7/10 水 5.0   518 筋トレ、下半身
7/11 木 0.0  
7/12 金 0.0  
7/13 土 0.0  
7/14 日 0.0  
7/15 月 0.0  
7/16 火 0.0  
7/17 水 5.0   519 筋トレ、95×1 、下半身
7/18 木 0.0  
7/19 金 5.0   929 下半身
7/20 土 0.0  
7/21 日 0.0  
7/22 月 0.0  
7/23 火 0.0  
7/24 水 5.0   520 筋トレ、95×2 、下半身
7/25 木 0.0  
7/26 金 0.0  
7/27 土 0.0  
7/28 日 0.0  
7/29 月 0.0  
7/30 火 0.0  
7/31 水 0.0  
走行距離 30.0  km