筋肉部員
地域 : 鹿児島
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
<2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末) <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末) <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末) <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末)
2019/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 金 | 0.0 | |||
2/02 土 | 5.0 | 29:00 |
908 筋トレ、下半身 |
|
2/03 日 | 0.0 | |||
2/04 月 | 0.0 | |||
2/05 火 | 0.0 | |||
2/06 水 | 5.0 | 23:29 |
500 筋トレ、下半身 |
|
2/07 木 | 0.0 | |||
2/08 金 | 0.0 | |||
2/09 土 | 0.0 | |||
2/10 日 | 0.0 | |||
2/11 月 | 2.0 | 909 筋トレ、下半身 |
||
2/12 火 | 0.0 | |||
2/13 水 | 5.0 | 24:10 |
501 筋トレ 95×1、下半身 |
|
2/14 木 | 0.0 | |||
2/15 金 | 0.0 | |||
2/16 土 | 5.0 | 28:24 |
910 筋トレ、下半身 |
|
2/17 日 | 0.0 | |||
2/18 月 | 0.0 | |||
2/19 火 | 0.0 | |||
2/20 水 | 5.0 | 24:25 |
502 筋トレ 95×2、下半身 |
|
2/21 木 | 0.0 | |||
2/22 金 | 0.0 | |||
2/23 土 | 0.0 | |||
2/24 日 | 0.0 | |||
2/25 月 | 5.0 | 911 筋トレ |
||
2/26 火 | 0.0 | |||
2/27 水 | 0.0 | |||
2/28 木 | 5.0 | 28:11 |
912 筋トレ、下半身 |
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走行距離 | 37.0 km |