筋肉部員
地域 : 鹿児島
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
<2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末) <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末) <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末) <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末)
2019/11
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 11/01 金 | 0.0 | |||
| 11/02 土 | 0.0 | |||
| 11/03 日 | 0.0 | |||
| 11/04 月 | 0.0 | |||
| 11/05 火 | 0.0 | |||
| 11/06 水 | 10.0 | 57:20 |
529 筋トレ |
|
| 11/07 木 | 0.0 | |||
| 11/08 金 | 10.0 | 58:38 |
939 筋トレ |
|
| 11/09 土 | 0.0 | |||
| 11/10 日 | 0.0 | |||
| 11/11 月 | 0.0 | |||
| 11/12 火 | 0.0 | |||
| 11/13 水 | 11.0 | 55:38 |
530 筋トレ |
|
| 11/14 木 | 0.0 | |||
| 11/15 金 | 0.0 | |||
| 11/16 土 | 0.0 | |||
| 11/17 日 | 0.0 | |||
| 11/18 月 | 0.0 | |||
| 11/19 火 | 0.0 | |||
| 11/20 水 | 11.0 | 56:20 |
531 筋トレ |
|
| 11/21 木 | 0.0 | |||
| 11/22 金 | 11.0 | 940 筋トレ |
||
| 11/23 土 | 0.0 | |||
| 11/24 日 | 0.0 | |||
| 11/25 月 | 0.0 | |||
| 11/26 火 | 0.0 | |||
| 11/27 水 | 0.0 | |||
| 11/28 木 | 0.0 | |||
| 11/29 金 | 0.0 | |||
| 11/30 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 53.0 km | |||