筋肉部員
地域 : 鹿児島
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
<2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末) <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末) <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末) <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末)
2019/06
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 6/01 土 | 0.0 | |||
| 6/02 日 | 0.0 | |||
| 6/03 月 | 0.0 | |||
| 6/04 火 | 0.0 | |||
| 6/05 水 | 5.0 | 513 筋トレ、95×2、下半身 |
||
| 6/06 木 | 0.0 | |||
| 6/07 金 | 0.0 | |||
| 6/08 土 | 0.0 | |||
| 6/09 日 | 5.0 | 28:40 |
923 筋トレ、下半身 |
|
| 6/10 月 | 0.0 | |||
| 6/11 火 | 0.0 | |||
| 6/12 水 | 5.0 | 514 筋トレ、95×1 |
||
| 6/13 木 | 0.0 | |||
| 6/14 金 | 5.0 | 924 下半身 |
||
| 6/15 土 | 0.0 | |||
| 6/16 日 | 0.0 | |||
| 6/17 月 | 0.0 | |||
| 6/18 火 | 0.0 | |||
| 6/19 水 | 5.0 | 515 筋トレ、95×1、下半身 |
||
| 6/20 木 | 0.0 | |||
| 6/21 金 | 5.0 | 925 筋トレ |
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| 6/22 土 | 0.0 | |||
| 6/23 日 | 0.0 | |||
| 6/24 月 | 0.0 | |||
| 6/25 火 | 0.0 | |||
| 6/26 水 | 5.0 | 516 筋トレ、95×2、下半身 |
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| 6/27 木 | 0.0 | |||
| 6/28 金 | 0.0 | 926 下半身 |
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| 6/29 土 | 0.0 | |||
| 6/30 日 | 5.0 | 927 筋トレ |
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| 走行距離 | 40.0 km | |||