筋肉部員
地域 : 鹿児島
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
<2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末) <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末) <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末) <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末)
2018/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 水 | 10.0 | 476 |
||
8/02 木 | 0.0 | |||
8/03 金 | 0.0 | |||
8/04 土 | 2.0 | 883 筋トレ 、サイクル×30分×1 |
||
8/05 日 | 0.0 | |||
8/06 月 | 0.0 | |||
8/07 火 | 0.0 | |||
8/08 水 | 10.0 | 58:10 |
477 筋トレ 95×2、サイクル×30分×1 |
|
8/09 木 | 0.0 | |||
8/10 金 | 0.0 | |||
8/11 土 | 0.0 | |||
8/12 日 | 3.0 | 884 筋トレ 、サイクル×30分×1 |
||
8/13 月 | 0.0 | |||
8/14 火 | 0.0 | |||
8/15 水 | 0.0 | |||
8/16 木 | 0.0 | |||
8/17 金 | 0.0 | |||
8/18 土 | 0.0 | |||
8/19 日 | 7.0 | 885 筋トレ 、サイクル×30分×1 |
||
8/20 月 | 0.0 | |||
8/21 火 | 0.0 | |||
8/22 水 | 10.0 | 53:27 |
478 筋トレ 95×2、サイクル×20分×1 |
|
8/23 木 | 0.0 | |||
8/24 金 | 0.0 | |||
8/25 土 | 0.0 | |||
8/26 日 | 8.0 | 886 筋トレ 、サイクル×30分×1 |
||
8/27 月 | 0.0 | |||
8/28 火 | 0.0 | |||
8/29 水 | 10.0 | 53:45 |
479 筋トレ 95×2、サイクル×30分×1 |
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8/30 木 | 0.0 | |||
8/31 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 60.0 km |