筋肉部員  
地域 : 鹿児島    年齢 : 40歳代
一言 : 
<2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末)          <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末)          <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末)          <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末)
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 火 0.0  
5/02 水 10.0   54:58
466 サイクル×30分×1
5/03 木 0.0  
5/04 金 0.0  
5/05 土 0.0  
5/06 日 0.0  
5/07 月 0.0  
5/08 火 0.0  
5/09 水 0.0  
5/10 木 0.0  
5/11 金 9.0   873 筋トレ
5/12 土 0.0  
5/13 日 0.0  
5/14 月 0.0  
5/15 火 0.0  
5/16 水 0.0  
5/17 木 0.0  
5/18 金 0.0  
5/19 土 0.0  
5/20 日 10.0   57:22
874 筋トいjレ 、サイクル×30分×1
5/21 月 0.0  
5/22 火 0.0  
5/23 水 10.0   57:22
467 95×2 サイクル×30分×1
5/24 木 0.0  
5/25 金 0.0  
5/26 土 0.0  
5/27 日 11.0   875 筋トレ 、サイクル×60分×1
5/28 月 0.0  
5/29 火 0.0  
5/30 水 10.0   468 サイクル×30分×1
5/31 木 0.0  
走行距離 60.0  km