筋肉部員
地域 : 鹿児島
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
<2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末) <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末) <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末) <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末)
2018/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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5/01 火 | 0.0 | |||
5/02 水 | 10.0 | 54:58 |
466 サイクル×30分×1 |
|
5/03 木 | 0.0 | |||
5/04 金 | 0.0 | |||
5/05 土 | 0.0 | |||
5/06 日 | 0.0 | |||
5/07 月 | 0.0 | |||
5/08 火 | 0.0 | |||
5/09 水 | 0.0 | |||
5/10 木 | 0.0 | |||
5/11 金 | 9.0 | 873 筋トレ |
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5/12 土 | 0.0 | |||
5/13 日 | 0.0 | |||
5/14 月 | 0.0 | |||
5/15 火 | 0.0 | |||
5/16 水 | 0.0 | |||
5/17 木 | 0.0 | |||
5/18 金 | 0.0 | |||
5/19 土 | 0.0 | |||
5/20 日 | 10.0 | 57:22 |
874 筋トいjレ 、サイクル×30分×1 |
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5/21 月 | 0.0 | |||
5/22 火 | 0.0 | |||
5/23 水 | 10.0 | 57:22 |
467 95×2 サイクル×30分×1 |
|
5/24 木 | 0.0 | |||
5/25 金 | 0.0 | |||
5/26 土 | 0.0 | |||
5/27 日 | 11.0 | 875 筋トレ 、サイクル×60分×1 |
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5/28 月 | 0.0 | |||
5/29 火 | 0.0 | |||
5/30 水 | 10.0 | 468 サイクル×30分×1 |
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5/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 60.0 km |