筋肉部員  
地域 : 鹿児島    年齢 : 40歳代
一言 : 
<2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末)          <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末)          <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末)          <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末)
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 日 0.0  
4/02 月 0.0  
4/03 火 0.0  
4/04 水 10.0   51:25
462 100×1、サイクル×30分×1
4/05 木 0.0  
4/06 金 10.0   868
4/07 土 0.0  
4/08 日 0.0  
4/09 月 0.0  
4/10 火 0.0  
4/11 水 10.0   54:19
463 95×2、サイクル×20分×1
4/12 木 0.0  
4/13 金 0.0  
4/14 土 0.0  
4/15 日 10.0   869 筋トレ 、サイクル×50分×1
4/16 月 0.0  
4/17 火 0.0  
4/18 水 10.0   55:55
464
4/19 木 0.0  
4/20 金 10.0   870
4/21 土 0.0  
4/22 日 10.0   871 筋トレ 、サイクル×30分×1
4/23 月 0.0  
4/24 火 0.0  
4/25 水 10.0   57:22
465 サイクル×30分×1
4/26 木 0.0  
4/27 金 0.0  
4/28 土 0.0  
4/29 日 10.0   58:08
872 筋トレ 、サイクル×30分×1
4/30 月 0.0  
走行距離 90.0  km